量血壓多少為正常範圍 量血壓正常範圍是多少
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隨着生活水平的提高,越來越多的人會出現血壓高的現象,除了中老年人羣,還逐漸出現年輕化,不僅對身體造成了傷害,還影響了生活和工作,瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼量血壓多少為正常範圍?
量血壓多少為正常範圍
血壓正常範圍收縮壓為89-139mmHg,舒張壓為59-89mmHg,影響血壓的因素包括睡眠、精神狀態、情緒及有合理的生活習慣時間。為了保持血壓在正常範圍,不要熬夜,注意合理的時間,避免精神壓力導致的短暫性血壓上升。不同日期、不同地點連續測量3次,血壓均超過數值,收縮壓超過139mmHg,舒張壓超過89mmHg,稱為高血壓。
當高血壓狀況出現後,應該及時糾正不良生活方式和飲食習慣,如果血壓一定程度升高,明顯超過正常值後,就需在醫院進行系統治療,制定合理的降壓方案。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促進身體新陳代謝。適當進行户外運動,增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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