老年血壓多少正常範圍 老年血壓的正常範圍是多少
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隨着年齡的增大,很多人會出現血壓高的現象,不僅對身體造成了傷害,還影響了生活,瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼老年血壓多少正常範圍?
老年血壓多少正常範圍
目前的研究表明,老年人的理想血壓為91/60-120/81mmHg,如果老年人血壓在此區間內,沒有頭暈頭痛等不適就屬於理想狀態。如果血壓為120/80-140/90mmHg,則屬於正常血壓值上限。血壓長期140/90mmHg可診斷為高血壓。
血壓必須準確測量才能確定。建議在測量血壓前休息15分鐘左右。其次休息時段,要避免緊張、興奮、焦慮、憤怒,避免受驚,同時也要避免運動。因為運動和情緒的波動可能會使血壓波動。休息時間不要喝茶、吸煙。因為茶鹼、咖啡因、尼古丁可能會刺激交感神經引起血壓波動,導致血壓測量不準確。測量血壓時,連續三次測量取平均值,可以更準確地反映老年人當時的血壓狀況。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促進身體新陳代謝。適當進行户外運動,增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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