日常藥膳養生 記住這8個藥膳配方
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
藥膳養生是指利用中藥和食材來進行養生的一種方式,在中國具有悠久的歷史。對於我們現代人來説,藥膳是一種不可多得的養生佳法,既能享受美味,又能在一定程度上起到治病養生的作用,而且副作用還小,因此深受大家的喜愛。接下來小編為大家奉上簡單易做的8道養生配方。
1. 韭菜炒核桃仁,補腎健腦
將韭菜摘洗乾淨後切成小段,核桃仁用開水浸泡去皮,國內燒熱油放入核桃仁翻炒至焦黃,撈出瀝乾,將韭菜段放入油鍋中翻炒,根據自己的口味加調味料,加適量開水將韭菜煮至八成熟後,倒入炒過的核桃仁翻炒至完全熟透即可。
2. 黃芪鱔魚湯,安神補血
鱔魚宰殺乾淨切塊備用,紅棗、黃芪洗淨、準備蒜末和薑絲,起鍋燒熱油,將魚塊和薑絲下鍋翻炒至魚半熟,放入黃芪、紅棗,加適量清水煮開後轉小火煲一個小時後即可調味食用。
3. 木耳紅棗湯,養血補虛
紅棗浸泡兩個小時後去核,木耳泡發洗淨,將兩種食材放入鍋中加清水和冰糖,放入蒸籠內蒸一個小時後即可食用。
4. 天麻豬腦湯,補腦祛風
天麻提前浸泡至發軟,豬腦洗淨,兩者一起放入鍋中加水隔水燉一個小時,加鹽調味食用。
5. 薑糖蘇葉飲,温經散寒
姜切絲,魚紫蘇葉、紅糖一起放入杯中,加開水沖泡,蓋上蓋子燜十分鐘左右飲用。
6. 枸杞葉粥,清熱補虛
將枸杞葉洗淨切碎後,和粳米一起放入鍋內加清水燒開,轉小火慢燉至米開花後,加血調味料拌勻,蓋上蓋子燜五分鐘左右即可食用。
7. 泥鰍燉豆腐,益氣健脾
泥鰍處理乾淨,豆腐切丁,準備葱薑蒜和雞湯、胡椒粉、豆粉汁。鍋內燒熱油爆香蒜末,放入豆腐丁翻炒兩分鐘起鍋,鍋內加雞湯,放葱、姜和泥鰍,在加些鹽,和着豆腐一起煮四十分鐘後加胡椒粉調味,出鍋前放入豆粉汁即可。
8. 五味枸杞飲,生津止渴
將五味子洗淨,用藥包裝好,枸杞稍微剪碎後與藥包一起放入鍋中,加適量清水開小火慢慢煮開,煮好後濾掉藥渣,將藥汁和白糖拌勻了飲用。
上面8個藥膳配方,各有各的功效,而我們日常的食材中,也有很多是能夠充當藥材使用的,因此常吃這些食物,對我們養生護體有很好的作用。
吃六藥膳養生抗衰老
七款祛斑中藥藥膳方
8藥膳改善頭髮乾枯
中醫養生藥膳 冬病夏治食療方
夏季養生藥膳清淡爽口
夏日兒童常用營養藥膳
推薦五道家常藥膳
肝癌的藥膳食療是什麼 8種藥膳適合肝癌患者
這些藥膳既能養肝又能祛火
謹記!食用藥膳的注意事項
穀雨藥膳食療養生看體質
美容養顏的藥膳有哪些 哪些藥膳對皮膚好
推薦冬季養生藥膳粥
小寒節氣養生四藥膳
橄欖詳解 藥膳養生更健康
治胃炎的偏方 6款藥膳記得吃
藥膳養生補氣血防病
高血壓食療藥膳妙方 四款藥膳助你降壓
藥膳食品的養生功效
冬季養生藥膳有哪些
五款經典養生滋補藥膳
四款藥膳方滋補養肝
夏季養生藥膳做法 這幾種藥膳你學會了嗎
四款藥膳最滋補養生
春季必喝的五種養生藥膳
養生藥膳 預防高血壓的飲食方法
六款女性藥膳守住易老容顏
藥膳養生應注意什麼
冬天吃什麼藥膳養生
能排毒的4款藥膳養生湯
健身營養知識大全 增肌先掌握這16個營養關鍵詞
夏季如何美白皮膚 多吃七種蔬菜讓你越吃越白
夏季怎麼遠離灰指甲
如何快速治療外痔瘡?痔瘡應該吃什麼藥
細菌性腮腺炎打針幾天可消腫 細菌性腮腺炎打針多長時
頭暈跟眼睛有關係嗎
高壓氧適合治療的疾病有哪些 高壓氧治療什麼病最好
關注醫療健康領域的3大熱點
蘇打粉白醋洗衣液能洗羽絨服嗎 羽絨服用白醋還是米醋
韌帶損傷變慢性了就反覆發作嗎
春季快速止咳四食療 茉莉銀耳治肺陰虛咳嗽
上廁所就是排毒了,教你五招清除體內毒素
丙肝治療:農村患者一次住院費超全年收入
糖尿病可以喝甜白葡萄酒嗎 糖尿病能不能喝甜白葡萄酒
黃芪和黑枸杞泡水喝的比例 黃芪和黑枸杞泡水喝的功效