降血壓的湯有哪些 喝什麼湯降血壓
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高血壓已經成為現代人高發的疾病,很多人都被高血壓困擾着,其實除了藥物治療,還可以通過食療調理,今天就和大家説説降血壓的湯。
降血壓的湯有哪些
一、絲瓜豆腐瘦肉湯
做法:取豬瘦肉、絲瓜、嫩豆腐,需要適量的葱花,首先將絲瓜去皮,並切成厚厚的片,再把豆腐切成塊狀,豬瘦肉切成薄片狀,食材備好後,加入鹽、糖攪拌均勻。然後放入鍋中煮沸,即可。
功效:絲瓜豆腐瘦肉湯具有補氣、緩解虛熱的功效,對控制血壓也有很好的效果。
二、蘆筍蓮火腿粟米湯
材料:罐頭蘆筍240 克,罐頭粟米160 克, 鮮蓮100 克,火腿末少許,鹽、水澱粉、雞油、雞湯各適量。
做法:蘆筍切成 4 釐米長的段,下鍋加雞湯、味精、鹽煨3 分鐘左右取出,抹乾水分,分3 行排在長盤內。鮮蓮洗去黃衣,拿出蓮心和粟米同時下鍋,加入雞湯、鹽、味精,待燒透後用水澱粉勾芡,加入雞油攪勻,淋在蘆筍面上,撒上火腿末即可。
功效:調中開胃,軟化血管,降壓消脂。適用於高血壓、肥胖病等。
三、枸杞芹菜魚片湯
材料: 鯇魚肉60克,枸杞葉250克,芹菜120克,生薑3片。
做法:將枸杞枝紮成一團,加適量鹽、薑絲、芡粉;油拌勻,先將枸杞枝紮成一團,加適量清水,文火煮沸約10分鐘,下魚肉稍煮至剛熟,調味即成。
四、芹菜金菇豬肉湯
材料:香芹 (中國芹菜)、金菇各 350 克,紅蘿蔔(去皮、切塊 )300 克, 豬肉400 克,生薑1 片,鹽適量。
做法:瓦煲內加清水,煲至水沸後,入紅蘿蔔塊、生薑片和豬肉,用中火煲1.5 小時, 再放入香芹段和金菇,稍滾,加鹽調味即可。
功效:清熱解毒, 利尿降壓。適應於肝陽上亢型高血壓患者食用。
相信大家看完上文的介紹後,對降血壓的湯有哪些已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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