吃芒果會上火嗎

芒果為著名熱帶水果之一，在不同地區也有不同叫法：檬果、悶果、漭果、蜜望、望果、庵波羅果等，其肉細膩，風味佳，深受大家喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。
隨着生活水平的提高，大家也越來越注重飲食，對食療進補和營養均衡也有了很多研究，那麼吃芒果會上火嗎？

芒果的營養價值

芒果色、香、味俱佳，營養豐富，每100克果肉含維生素C 56.4—137.5毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質5.6％；脂肪16.1％；碳水化合物69.3％。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功效。

吃芒果會上火嗎

芒果性平味甘，微寒，能生津解渴，屬於寒涼性水果，所以，吃芒果一般是不會上火的。但是芒果糖分含量高，如果過分超量食用芒果，糖分不能及時得到分解，就有可能引起上火。

部分人食用芒果後，會出現過敏症狀，比如口脣紅腫、面部紅腫等，很多人就誤將芒果過敏當成了吃芒果上火。

每天吃多少芒果不“上火”

正常人吃芒果的量，建議一天食用不超過三個。芒果是富含蛋白質和糖分的水果，多吃容易引起腹脹上火。

芒果性質帶濕毒，患有皮膚病或者腫瘤的患者應該避免食用，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令病情惡化。孕婦一天不宜超過兩個，過敏體質者謹慎食用。

怎麼吃芒果能避免“上火”

1、不吃還未成熟的芒果。芒果未成熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，這些汁液極易引起過敏，讓人出現類似“上火”的口脣紅腫現象。

2、吃芒果不過量，堅決不超過3個，以免糖分代謝異常，出現上火的症狀。

3、吃完後立即清理殘餘在嘴角、或者臉部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周圍皮膚，引起類似“上火”的嘴角紅腫症狀。

芒果為著名熱帶水果之一，在不同地區也有不同叫法：檬果、悶果、漭果、蜜望、望果、庵波羅果等，其肉細膩，風味佳，深受大家喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。
隨着生活水平的提高，大家也越來越注重飲食，對食療進補和營養均衡也有了很多研究，那麼吃芒果會上火嗎？

適量吃芒果的好處和壞處

好處

1、緩污劑和利尿劑，芒果的維生素A、C含量很高，而且人體必需的微量無素含量也很高。

2、清腸胃，防治便祕，土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便。

3、生津止渴、消暑舒神，能緩解暈車、暈船等症狀。

4、防治心血管疾病,芒果能降低膽固醇。

5、美容，芒果含有豐富的維生素和各種礦物質元素，女士食用能潤澤皮膚。

壞處

雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量

1、引起過敏反應，芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位。芒果的汁液會刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。

2、芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

吃芒果注意事項

1、飽飯後不可立即食用芒果，容易誘發腎炎。

2、不可以與辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病。

4、若本身患有皮膚病、婦科炎症或腫瘤，或女性生理期，或對芒果葉、芒果汁過敏者避免食用。

5、吃完後要及時清洗殘留在口脣周圍，或其他部位的芒果汁。