螃蟹一天最多能吃幾隻 女人吃螃蟹好處與壞處
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這段時間正是大賣螃蟹,食用螃蟹最佳的時期,而且市面上的螃蟹由於供貨量大,價格也相對便宜一些,但螃蟹屬於高蛋白質、高膽固醇食物,不宜多吃,不知道一天最多能吃幾隻呢?
因人而異,不建議超過3只。
螃蟹中的脂肪、蛋白質、膽固醇等含量很高,過量食用人體不能及時將其消化代謝,會增加腸胃負擔,使人腸胃不適;加上螃蟹性寒,吃多容易增加體內的寒涼之氣,導致脾胃不適。建議
1、平時食用螃蟹不過敏的健康人羣,一天吃1-2只螃蟹為宜,最多不超過3只,否則對健康不利。
2、小孩、老人等腸胃消化不好或體質寒涼的人吃螃蟹一次吃一隻即可。
3、有心腦血管疾病的患者,應該控制膽固醇量到三百毫克以下,食用螃蟹最多不可超過2只。
4、螃蟹也屬於高嘌呤食物,如有高尿酸或痛風的患者,一次最多吃一隻,否則會加重病情。
可以吃螃蟹。
螃蟹是一種低卡路里、高蛋白的海鮮產品,適宜在減肥期間食用,但在減肥期間建議食用清蒸的螃蟹,這種烹飪方式既可以很好的保留住螃蟹的鮮美,又可以不讓其卡路里增加,切勿吃多油炸、香辣等重口味螃蟹,否則吃多不僅容易消化不良、上火,還會影響減肥效率。
冷凍保存第二天可以加熱再吃。
蒸好的螃蟹最好是現做現吃,不僅味道最為鮮美,營養價值也最高,如放久了之後,螃蟹中的蛋白質等營養物質容易被細菌等微生物入侵,導致變味變質,若是需要放置過夜的話,必須將其冷凍保存,以抑制細菌的繁殖,延長蒸螃蟹的食用期。
1、祛熱滋陰
螃蟹性寒、味鹹,歸肝、胃經,女人常吃有清熱解毒、利濕退黃、滋肝陰、充胃液的功效。
2、滋補身體
螃蟹富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種微量元素以及維生素A、維生素E、核黃素等營養成分,對身體有很好的滋補作用,女性食用能補充身體所需的多種營養,提高自身抵抗力。
3、舒筋活血
螃蟹有養筋活血、補骨添髓的作用,對於淤血、跌打損傷、筋斷骨碎、關節腫痛、腰腿痠痛和風濕性關節炎等疾病有一定的改善作用。
4、促進傷口癒合
螃蟹肉多屬於優質蛋白質,它們含有許多氨基酸,能夠增強淋巴細胞免疫功能,促進傷口癒合的更快些,還能夠起到抗病毒的作用。
1、螃蟹性寒,不宜多吃,尤其脾胃虛寒的女性應慎食,否則容易引發腹痛、腹瀉等危害。
2、患有傷風、發熱、慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石症、肝炎活動期的人食用螃蟹易使病情加重。
3、螃蟹中膽固醇含量高,患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人應少吃或不吃蟹黃,否則會加重病情。
4、體質過敏的人,吃螃蟹後容易引起噁心、嘔吐、風疹塊等過敏症狀。
5、螃蟹的體表、鰓及胃腸道中可能存在肺吸蟲幼蟲囊蚴和副溶血性弧菌,如不高温加熱至熟的話,肺吸蟲進入人體後可造成肺臟損傷;而副溶血性弧菌大量侵入人體會發生感染性中毒,會出現腸道發炎、出血等症狀。
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