減肥期間吃葡萄可以嗎 葡萄吃了會增肥嗎
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現在正值葡萄上市的季節,酸酸甜甜的葡萄深受很多人的喜愛,但是也有很多人擔心吃葡萄會長胖,下面就一起看看葡萄究竟是增肥還是減肥的。
減肥期間其實是可以適量的食用一些葡萄的。
葡萄的營養價值豐富,並且被很多人奉為減肥水果,所以減肥期間適量的吃一些葡萄還會有助於減肥。
適量吃不會增肥。
葡萄雖然是減肥水果,但如果食用過多也是會增肥的,因為葡萄含有大量的糖粉,因此如果是在減肥期間吃葡萄一定要控制好量。
材料:葡萄乾50克,綠茶10克,蜂蜜少量。
做法:先用開水沖泡綠茶,然後加入葡萄乾悶5分鐘,等茶温度適中時加入蜂蜜即可。
瘦身功效:解油膩,加快身體脂肪的分解。
材料:葡萄30克,燕麥適量。
做法:將燕麥煮熟,加入葡萄乾即可。
瘦身功效:燕麥能夠促進腸胃蠕動,葡萄乾可以提高新陳代謝,兩者一起食用,能夠消除便祕,防止脂肪的堆積。
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