小米粥哪些人不適合吃 吃小米粥有哪些好處
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小米粥營養價值高,對於老弱病人和產婦來説,小米是最理想的滋補品,那麼小米粥哪些人不適合吃?
不少人認為小米粥養胃。但事實上,這種觀點並不全面。因為喝小米粥不用慢慢咀嚼,不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的小米粥在進入胃裏後,會起到稀釋胃酸的作用,加速胃的膨脹,使胃運動緩慢,這同樣不利於消化。因此胃病患者不宜老喝小米粥,而應選擇其他容易消化吸收的飲食,細嚼慢嚥,促進消化。
糖尿病患者一般更容易餓,而且小米粥具有消化快的特點,所以很容易讓人吃了很快又想吃;小米粥本身在短期內還容易被身體所吸收,導致血糖迅速升高,或者波動過大。糖尿病患者要適量喝小米粥,每次一小碗即可。
小米粥是涼性食物,所以氣滯者忌用,即經常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥。還有,體質虛寒者和小便清長者不宜多吃小米。
我們知道小米粥最大的最多的功效就是補脾養胃了,無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關,所以經常食用小米粥養胃是非常不錯的。
小米粥屬於粗糧,煮成小米粥,纖維含量較高,且含乙酰膽鹼,有助於緩解便祕。
小米粥也能解除口臭,減少口中的細菌滋生,還能治腳氣病,神經炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等症狀。
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