粽子吃多了難受怎麼辦 怎麼吃粽子最好
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即將迎來端午時節,一説到端午節大家首先想到的一定是吃粽子吧?粽子由糯米制作而成,而糯米本身黏度很高且不易消化,吃太多粽子的情況下很容易影響消化系統。那粽子吃多了會怎樣呢?哪些人不適合吃粽子呢?
粽子由糯米做成,而糯米本身黏度高不易消化,吃太多的粽子很容易引起腸胃不適合,負擔加重。建議吃粽子的時候搭配其他事物幫助腸胃蠕動促進消化,避免身體不適感產生。
對於腸胃較弱的人羣,吃粽子胃部有出現不適症的情況下可服用健胃消食片試試,因為糯米油性喝黏性較大,過量食用很容易引起消化不良,導致腹痛、胃酸以及腹瀉等症狀出現。儘量不貪食,適量食用最佳。
粽子本身黏性較高且油膩,喜歡吃粽子的人羣,可在吃粽子的時候搭配一杯熱茶,幫助消食解暑。注意一定是熱茶飲,因為冷東西更會影響消化系統,最後產生腹痛以及胃不適。
山楂和陳皮都有促進消化、散瘀等作用,對吃粽子後有油膩不消化的感覺,可食用此類食物,對促進消化和消脂很有效果。
蘿蔔具有消食通氣和健胃等作用,可以説是老少皆宜,在吃粽子的時候,可搭配白蘿蔔食用,能幫助通氣、去積食等作用。
吃粽子的時間段,很多人喜歡早上空腹吃,但其實糯米本身不易消化,在胃部停留的時間太長很容易刺激胃酸分泌,嚴重的情況下會引起慢性胃炎、食道炎等舊病復發。因此,對於有胃病的人羣儘量不吃或者少吃為好。
粽子搭配肉類食物一同製作而成,所含的脂肪更多,是油膩食物之一,對於患有高血壓和高血脂以及冠心病的人羣儘量少吃或者不吃,以免血液粘稠度更嚴重,影響 血液循環加重內臟負擔。
粽子黏性大不易消化,老人兒童吃太多會導致嚴重的消化不良,還會引起胃酸的分泌量增大,從而出現腹痛、腹脹以及腹瀉的情況產生。
有胃病的人羣儘量不吃,很容易導致胃部不適的復發,例如有十二指腸胃潰瘍的人羣,吃多了會加重胃腸負擔,導致病情復發或者加重。
粽子會和紅棗、豆沙等糖份高的食物製作,如果喜歡吃或者食用不節制的情況下,會損害胰島功能,引起血糖和尿糖快速提升,從而加重病情的復發。
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