冬至後喝什麼湯好
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冬季氣温越降越低,天氣越來越寒冷,為了抵抗寒潮,人們通常會在冬季裏吃一些大補的食物,那麼那些食物對我們的身體有滋補效果呢?接下來五款養生湯,希望能幫助到您。
冬至後喝什麼湯好
1、羊肉蘿蔔湯
羊肉具有補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環的功效,常吃可提升氣色、滋潤肌膚。白蘿蔔味甘性涼,有清涼、解毒、去火的功效。
2、蓮藕排骨湯
蓮藕具有消食止瀉,開胃清熱,滋補等功效,而排骨含有大量的蛋白質和骨膠原以及磷酸鈣,對強筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨湯不但有潤腸道,清熱消痰、補血養顏的功效,而且還能夠有效的健脾胃,是秋冬之季很好的一款湯,適合經常食用。
3、黃豆豬蹄湯
豬蹄富含膠質,可以快速補充膠原蛋白,讓皮膚光滑有彈性。黃豆可以增強機體免疫功能,防治血管硬化。此湯適合冬季滋補,具有氣血雙補、補虛養身等功效。
4、海帶老鴨湯
鴨肉是祛寒除濕温補之物,尤適合體熱上火者常食,以達到滋補去濕、養胃補腎、除痰健肺、解毒消腫的食療作用。
5、桂圓紅棗烏雞湯
紅棗和桂圓性温味甘,能夠益氣補血,美容養顏,較適合女性朋友和比較怕冷的筒子們。
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