月經期豐胸怎樣按摩
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按摩對豐胸有一定的效果,堅持按摩不但有助於緊實乳房,還能夠有效防止乳房疾病,那麼月經期豐胸怎樣按摩呢?
按摩穴位:乳四穴(在以乳頭為中心的垂直和水平線上,分別距離乳頭2寸處),足三裏,三陰交,太沖,大椎穴。
按摩方法:按壓乳四穴,足三裏,三陰交,太沖,大椎穴各1分鐘,先用右手掌面在左側乳房着力,均勻柔和的向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,反覆20到30次,再換左手按摩右乳房,用左手掌和掌面自胸正中着力,橫向推按右側至腋下,返回時五指面連同乳房組織帶回,反覆推25到30次,再換右手按摩左乳房,右手託扶右側乳房底部,左手放在右乳房上不與右手相對,兩手相對向乳頭推摩20到30次,然後左右交替。
手法一:從乳房中心開始畫圈,往上知道鎖骨處,從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩,兩隻手掌輕輕抓住兩邊乳房,微微向上拉引。
手法二:用雙手手指圈住整個乳房組織,每次停留三秒鐘,雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,直到乳房外圍,注意力度適中。
手法三:將右手掌貼在左胸內側乳溝處,自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下,再從腋下按原路推摩返回至乳溝處,反覆做三次,完成後換左手推右乳,重複動作。
手法四:將雙手放於腋下,沿乳房外圍作圓形按摩,雙手從乳房下分別向左右兩方向上提拉,直到鎖骨位置,把手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩,可以刺激胸部,讓乳房長大。
方法一:清洗耳部,輕揉耳部胸反射區,以感覺酸脹為宜,此方法可以直接作用於胸部,促進血液循環,對豐胸有輔助作用;食指點按耳部內分泌反射區1到3分鐘,以感覺酸脹為宜,此方法有助於益氣活血,補腎通絡,促進激素分泌,加速胸部血液循環,有助於豐胸。
方法二:清洗耳部,輕柔耳周和耳廓部,由上至下4到5次,現在乳腺,胸部重按輕提手法,反覆十次,手不離開皮膚,以耐受維度,雙耳交替施術;或在丘腦施點按法,持續兩到三分鐘,力度適中,反覆3到4次,之後再腎上腺部位施以掐法,至紅潤為止,輕柔沒穴5到6次,持續4分鐘,力度由輕到重,由重到輕,均勻施術,一般持續半分鐘即可。
方法一:拇指,食指捏拿合谷穴3到5分鐘,以感覺酸脹為宜,合谷穴有活血調腸,健脾和胃的功效,可促進血液循環,有助於氣血灌養乳絡;
方法二:拇指掐關衝穴1到3分鐘,以感覺酸脹為宜,有助於使經脈通暢,陰陽氣血相互流通,達到氣血平衡,有助於乳房發育。
按摩對豐胸有一定的效果,堅持按摩不但有助於緊實乳房,還能夠有效防止乳房疾病,那麼月經期豐胸怎樣按摩呢?
方法一:用拇指點按足三裏穴一到三分鐘,至有酸脹感覺為宜,按摩次穴有助於調節臟腑,使經絡暢通,乳絡氣血充足,補充乳房養分;
方法二:用拇指推揉足部腎上腺反射區1到3分鐘,以感覺酸脹為宜,按摩這個部位有助於促進體內激素分泌,加速血液循環,促進乳房重新發育。
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