6個祕訣幫你擺脱夢遺 讓你做個簡單的男人
本文已影響1.05K人
本文已影響1.05K人
遺精是一種正常的生理現象,是男性生殖腺開始成熟的標誌。男孩在10歲左右進入青春發育期,一般在13~15歲可能第一次出現遺精。其中,遺精又分為兩種,一種是夢遺,一種是滑精。前者是做了春夢出現遺精,後者是在白天清醒狀態下射精。今天,就跟小編一起來了解一下什麼是夢遺吧。
男人一月遺精幾次算正常?
遺精又被稱為“大姨夫”,但它並不像大姨媽那樣有規律。而且它的次數和頻率因人而異,下面的情況都可以認為是正常的:
每月遺精的次數在1~8次。
次數的間隔可以是不均勻的,一般1~2週一次,但也可能在短期內連續幾天每天一次
如果每週遺精的次數過多,甚至每天都出現,那就可能是病理性遺精,要儘快就醫。值得注意的是,有些尿道分泌物是由於受到性刺激而分泌出來的,並不能算作遺精。
六個祕訣幫你擺脱夢遺
一、應養成良好的性心理
隨着生理的成熟,青少年的性慾和對異性的渴求越來越強。對此,青少年應形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規而科學的性教育,對人類的兩性以及異性的生理結構有一個科學的認識,消除對性的神祕感。
同時,應避免過度的性刺激,為此,青少年應主動自制,如不看黃色的圖書、電視,不上黃色網站,見到或接觸性感的異性,不要胡思亂想,努力克服性幻想的習性。
二、轉移注意力
夢遺頻繁是年輕人對異性的嚮往所至,不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力,將主要的精力從對性的關注上,轉移到其他方面。為此,青少年首先應樹立積極而遠大的理想,將主要精力放到學業和事業上。受到性刺激有極強的性渴望時,應避免性幻想,這時可以走到户外,陶冶陶冶情操,或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動,豐富業餘生活。
三、養成規律的生活習慣
為減少頻繁的夢遺,養成有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表,依表按時起居學習和工作。以有規律的活動,充實生活,減少無事亂想的空閒,消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前,應用熱水泡腳,而不應用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬鬆。上牀時不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身等。
四、克服恐懼和內疚感
對於夢遺的青少年來説,積極克服由於夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚,也是消除夢遺的有效手段。夢遺過後,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的慾望,以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性慾望,將自己的慾望壓抑在內心深處,但是根據弗洛伊德的理論:夢是潛意識的顯現,是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中,被壓抑的性慾望就會自然流露,導致夢遺。所以,有時發生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應積極去了解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力,平衡心態,自我放鬆。克服或消除恐懼和內疚感,以輕鬆的心理去應對夢遺。
五、與異性朋友進行正常交往,學會自我疏導
在與異性交往時,應自然、開朗和坦率,應剋制想入非非和性衝動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性。不能因見到異性就產生性衝動而視異性為“老虎”,不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張。養成正確的戀愛觀,與女友交往時,自我剋制,以學業和事業為重。
青少年還應學會自我疏導,如有非分之想或單相思時,可找好友交流,難以開口的,可通過寫日記自我傾訴。還應學會主動釋放自己較強的性渴望,對於性心理反應較強,性慾望實在難以剋制的,為避免過度的夢遺,適當的有規律的自慰,如一週一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法。
六、學會自我按摩
你可以用你的雙手,手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,這樣就可以幫助你調整和改善性的功能。
小編結語:男生一般在13~15歲的時候會出現夢遺,這是預示着男性生殖腺開始成熟的表現,所以這是一個很正常的生理現象,有很多男生不懂這個生理現象,可以好好閲讀一下這篇文章。以上就是小編今天想要介紹的內容,希望可以幫助你瞭解一些男性的生理現象。
男人夢遺六個方法就能解決
暈車噁心想吐怎麼緩解 簡單幾招助你擺脱暈車不適!
如何保護肝臟健康 幾個簡單動作幫你養護它
介紹給你男人長壽的9大祕訣
產後掉髮如何處理 護髮7要訣幫你擺脱這個煩惱
夏季嘴脣乾裂脱皮怎麼辦 6個妙招幫你緩解
廣州女性脱髮不可怕,這6個方法能幫到你
產後脱髮怎麼辦 六款食補偏方幫你擺脱煩惱
幾個小偏方,助你擺脱牙疼困擾
洗完澡後身上癢是什麼原因 一個動作就能讓你擺脱皮膚瘙癢
抓住男人的胃煲湯的祕訣你掌握了沒有
5個簡單方法養好你的胃
這七個祕訣讓母乳媽媽擺脱乳腺炎的困擾!
嘴脣乾裂脱皮流血怎麼辦 簡單六步幫你解決!
女人易脱髮的原因 五個食療幫你治療脱髮
老年人最怕便祕,香丹清幫助擺脱便祕困擾
月經推遲不來怎麼催經 4個簡單方法幫你召回“姨媽”
吃什麼緩解便祕 6個偏方幫你解決
發胖是什麼原因導致 5個小祕訣讓你旅行不發胖
感冒止咳偏方簡單有效 這10個讓你不再咳嗽