經期吃百香果有什麼好處?
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在日常生活中,百香果是經常見的水果。它的果瓤多汁液,可製成芳香可口的飲料,並且如果飲料中加入百香果可以提高品質。種子榨油,可供食用和制皂、還能用來製作油漆。花大而美麗,沒有香味,可以放在屋子裏當做觀賞植物。在中國以外的其他地區,雞蛋果有“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。它含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼百香果能治痛經嗎?一般情況下,百香果是可以緩解通江的。百香果的營養價值高,具有很好的功效與作用,適量食用可以緩解經期不適。下面讓我們具體來看看吧!
百香果能治痛經嗎?
百香果能緩解痛經。
中醫認為,痛經主要是由於宮血運行不暢、腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀、温熱藴結等因素引起的,而百香果性温,能促進氣血的運行,從而減輕身體的疼痛感。
經期吃百香果有什麼好處?
1.排毒養顏
百香果中含有大量的維生素C及膳食纖維,能促進腸道的蠕動,幫助食物在體內的消化吸收,避免有害物質在體內的堆積,具有排毒養顏的作用。
2.減肥瘦身
經期由於體內激素的變化,有的人的胃口大增,可能會使體重增加,而百香果可以抑制人體對脂肪的吸收,避免出現肥胖的症狀。
3.消除疲勞
女性在經期,由於受痛經的影響,整個人會感覺有點疲乏無力,而百香果獨特的芳香物質,能減輕身體的疲勞感。
4.增加食慾
百香果中酸性物質能促進胃酸的分泌,有一定的開胃作用,從而增加食慾。
百香果緩解痛經怎麼吃?
百香果紅糖水
食材:一個百香果、適量紅糖。
做法步驟:將百香果洗淨、對半切開,用勺子挖出果肉,放入杯中;隨後根據自己的口味,放入適量的紅糖,用温熱水兑開後,即可食用。
用法:每次痛經時,就可飲一杯,一天可以多飲幾次,以2-3次為宜。
注意:紅糖水有活血化瘀、促進經血排出的作用,經血量大者,不宜喝紅糖水。
經期吃百香果的注意事項:
1.經期不宜多吃。百香果中含有多種有機酸,食用過多,容易對腸胃造成刺激,引起胃酸、胃疼等胃部不適的症狀,而且還有可能造成牙酸,一天最多不應超過3個。
2.經期女性若是胃酸含量多、患有胃潰瘍、經常性腹瀉,那麼不宜食用百香果。百香果中的酸性物質及膳食纖維含量豐富,會刺激胃酸的分泌、促進機體的排便。
3.過敏患者不宜食用。對百香果過敏的人羣來説,食用百香果可能會引起皮膚紅疹、發癢等症狀。
緩解痛經的小妙招:
1.使用暖寶寶
在痛經處,貼上一個暖寶寶,温暖腰部及腹部,可以使血液循環更加順暢,進而緩解身體的疼痛感,或者説用熱水袋暖腹也是可以的。
2.進行足浴
寒氣從腳部生起,適當的進行足浴,可以促進全身的血液循環,使整個身體發熱,從而減輕痛經。
3.飲食調理
在痛經的時候,可以適當的吃點堅果、芝麻、南瓜、鰻魚、大葱、大蒜、韭菜、生薑等能促進血液循環的食物,還可以多喝點熱水。
結語:經過上面的文章我們知道了原來百香果可以用來緩解痛經,痛經主要是由於宮血運行不暢、氣滯血瘀、氣血虛弱、腎氣虧損、寒凝血瘀、温熱藴結等因素引起的,然而百香果屬於温性的食物,它能促進氣血的運行,從而減輕身體的疼痛感。經期女性若是胃酸含量多、患有胃潰瘍、經常性腹瀉,那麼不宜食用百香果。百香果中的酸性物質及膳食纖維含量豐富,會刺激胃酸的分泌、促進機體的排便。
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