經期可以吃百香果嗎 百香果特別酸怎麼吃
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女性最大的煩惱,就是來月經那段時間,什麼都不能吃,還特別難受,那麼經期可以吃百香果嗎?下面就一起來看看吧!
能吃。
女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果,百香果含有非常豐富的天然維他命C,鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素,適合經期食用。
百香果的口感以酸為主,所以有的時候直接吃果肉會讓人感覺酸的無法下口,所以這種情況下,我們可以試試在百香果的果肉裏直接加糖食用,或是加蜂蜜調味,也可以用百香果直接泡水,或和其他水果一起榨汁飲用,還可以加工做成百香果醬來食用。這些吃法同樣可以起到很好的保健功效。
如果是果皮皺了,但是沒有破損的情況,裏面的果肉風味是沒有受影響的,所以還能食用,而且口味更佳。但出於對身體健康的考慮,果實最好還是趁新鮮的時候吃。
1、百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等對人體有益的元素,常吃可以增強人體抵抗力,提高免疫力。
2、百香果含有的超纖維進入人體腸胃中的微小部位,可以對腸胃進行深層次的清理和排毒,但是又不會對腸壁有任何損害的,有助於保護腸胃。
3、百香果富含膳食纖維,可以增強消化吸收功能,使得人體排便正常,不會阻塞腸道,所以對於緩解便祕症狀也非常有好處。
4、百香果中的膳食纖維還可以給人飽腹的感覺,從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入,有助於改善人體營養吸收結構,能起到美容養顏,抗衰老的作用。
5、百香果中的超纖維能夠促進排泄,緩解便祕症狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。
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