四種豐胸按摩手法告訴你
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我們都知道,現代女性要體現身材的完美,那不可缺少的就是胸部,有些女性可能天生的胸部就比較小,為了我們的完美身材,豐胸最快的方法有哪些?木瓜豐胸的最佳吃法是什麼?豐胸按摩手法有哪些?我們來了解一下!
豐胸的快方法
沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用温水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。
端正的姿勢
大部分女性認為挺胸部很難為情,其實不是這樣的,如果不保持昂首挺胸的姿態走路,很容易影響胸部的發育,嚴重的還會導致駝背的情況,坐時應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側卧、仰卧的姿勢,不要俯卧睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
選擇合適的胸罩
胸罩也要選擇自合適,如果過大,就不能有效地托起胸部,長期以往導致乳房肌肉鬆弛、下垂的情況,並且為防乳房下滑,纏得太緊,血液循環不暢,不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的,都應先試一下,感覺舒適後再買。
科學飲食
我們可以通過食物來增加胸部的大小,因為年齡在20歲到25歲的女性是胸部發育的最佳時期,且乳房的大小取決乳腺組織和脂肪的數量。所以適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度。
補充膠原蛋白豐胸
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,也不會因此增肥。
喝酸奶豐胸
酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。
吃青木瓜豐胸
青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM恨的脂肪,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。
夾書豐胸
在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
木瓜豐胸的佳吃法
銀耳燉木瓜
材料:銀耳,木瓜,北杏,南杏,冰糖。
做法:銀耳用清水浸透發開,洗淨。木瓜削皮去籽,切成小塊,放入燉煲內。南北杏去衣洗淨,和銀耳、冰糖一同放入燉煲,加適量開水燉煮20分鐘即可。
木瓜黃豆豬腳湯
材料:青木瓜片,豬腳,黃豆,葱,姜,料酒。
做法:豬皮刮洗乾淨切塊,用沸水燙一下去腥。燒開一鍋水,放入葱、姜、料酒,先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時。青木瓜片放入鍋中,再燉半個小時。湯燉好後熄火,上桌前撒入少許鹽即可。
木瓜燉牛奶
材料:木瓜,牛奶,冰糖。
做法:木瓜去皮,從中間剖開,挖去籽和瓤。將木瓜切成小丁。取一隻大碗,將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,覆上保鮮膜,入鍋蒸15-20分鐘即可。
豐胸按摩手法
集中式
雙手放在乳房外側,雙手虎口向上壓。雙手從內到外,用虎口託着乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。
撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房,右手撫摸左側乳房,每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘,撫摸的時候力度不需要太大。
拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側,從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。
擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳房上,右手手掌託着右側乳房,手指併攏。左手輕輕放在右側乳房上,手指併攏。右手沿着乳房,掌心向上託,左手順着手勢輕輕放下,重複練習10次以上。然後換左手練習。
女性朋友們都知道女性的體美離不開胸部,這也是體現我們女性美的一部分,所以大家平時可以用小編教的方法試一下,長期堅持下來效果還是很明顯的。
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