按摩內庭的功效和作用 怎樣按摩內庭
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內庭是胃經的滎穴,“滎主身熱”,滎穴可以説是熱證,上火的剋星,那麼按摩內庭的功效和作用有哪些呢?
內庭穴位於第二腳趾和第三腳趾的縫隙交叉處,就像被門遮蓋住的小房子一樣,故名。
腧穴定位:在足背,當第2,3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處,於第2腳趾和第3腳趾之間的縫隙交叉處取穴。
內庭屬胃經滎穴,按摩內庭具有清胃泄火,理氣止痛之功,是熱證,上火的剋星。人胃火旺的時候,會有口臭,大便祕結,咽喉腫痛,牙痛等不適,《黃帝內經》裏説:“熱能消谷”。胃熱則消谷,消谷故善飢,也就是説人有了胃火,反而會吃得更多,這時多按內庭穴,消除胃火,也能起到恢復正常食慾的作用。
按摩內庭穴有去胃火,化積滯的作用,胃火嚴重的時候,常會出現牙痛,頭痛,口臭,咽喉腫痛等不適症狀,這時可通過按摩內庭穴來改善。現代常用於治療急慢性胃炎,急慢性腸炎,齒齦炎,扁桃體炎,趾跖關節痛等症;還可以改善因上火引起的痘痘問題。
點揉法:每天早晚可用大拇指點揉內庭穴100次左右。
按揉法:用大拇指按揉內庭穴100次,以有酸脹感為宜。
按壓法:每天用手指短按壓內庭穴,按摩力度以自己能承受為度。
內庭是胃經的滎穴,“滎主身熱”,滎穴可以説是熱證,上火的剋星,那麼按摩內庭的功效和作用有哪些呢?
1.由於內庭比較隱蔽,也可以拿有鈍頭的小木棒來按摩穴位。
2.按摩內庭最好在每天早上7-9點胃經當令時進行按摩,效果最佳。
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