正確的鹽水泡腳方式 鹽水泡腳的功效與作用
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泡腳是現在的人越來越接受的一種養生方式,它不僅能夠達到很好的養生效果,同時也能夠改變一些常見的腳部問題,比如説腳氣或者是一些常見的癬症。除了可以去一些專門的店做泡腳享受以外,還可以自己在家利用鹽水來泡腳,那麼正確的鹽水泡腳方式是怎樣的呢?接下來一起來看看吧。
正確的鹽水泡腳方式
用臉盆裝大半盆熱水,加食鹽4到5湯匙,大約10克左右,充分攪拌均勻之後,將雙腳放入熱水中浸泡,水要沒過腳脖子處,雙腳在水中不斷摩擦,浸泡時間一般在15分鐘左右,泡到雙腳泛紅並且流汗為止。泡幹後擦乾雙腳,用拇指或是指按壓,肉泥涌泉穴各360次,然後馬上穿上襪子,避免着涼。
鹽水泡腳的功效與作用
1.治腳氣
腳氣一般是由於細菌感染而導致的,而食鹽具有消毒殺菌的作用,用比較熱的水加上一定量食鹽泡腳時能有效殺滅細菌,達到消除腳氣的作用。
2.加快血液循環
平時多用鹽水泡腳能加快血液循環,能緩解腳冷腳涼等不良症狀,因為腳處於人體的最下方,心臟中流出的血液很難到達這個部位,這時人體就會出現一些不適,而且腳的温度會特別低,用鹽水浸泡以後血液流動加快,這種不良症狀也會消失。
3.消除腳部疲勞和浮腫
鹽中含有豐富的礦物質,用熱鹽水泡腳可以促進血液循環,鬆弛腳部由於長期走路而緊繃的神經,使腳的血路順暢,快速簡單的消除腳部疲勞和浮腫。
4.祛風除濕
祛風除濕也是鹽水泡腳的重要好處之一,它祛除身體內的濕熱毒氣,也能清熱解毒,平時人們出現關節疼痛和風濕骨痛時用鹽水泡腳能讓症狀好轉,另外人們因身體內濕熱毒氣過重引發上火時,多用鹽水泡腳對身體也大有好處,能讓這些不良症很快減輕。
關於正確的鹽水泡腳方式的相關知識就為大家介紹到這裏了,此外還介紹了鹽水泡腳的功效與作用,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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