支溝的準確位置圖視頻 支溝的功效與作用
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經常便祕的人,除了要養成良好的生活習慣,注意調整飲食來防治便祕之外,還可以經常按摩支溝穴,以幫助腸胃蠕動,消除便祕,那麼支溝的準確位置在哪裏呢?
支溝屬手少陽三焦經經脈的穴道,位於人體的前臂背側,當陰穴池穴與肘尖的連線上,腕背橫紋上三寸,尺骨與橈骨之間。
1.抬臂,從腕背橫紋中點直上量4橫指(即3寸)處,在前臂尺骨與橈骨間隙中點,與間使相對,用力按壓有酸脹感。
2.抬臂,在陽池與肘尖的連線上,腕背側遠端橫紋上3寸。
支,指樹枝的分叉;溝,溝渠。“支溝”的意思是指三焦經氣血在這個穴位吸熱擴散,本穴物質為外關穴傳來的陽熱之氣,水濕較少,到達本穴後,又進一步吸熱脹散為高壓之氣,此氣按其自身的陽熱特效,循三焦經經脈渠道向上,向外而行,擴散之氣像樹的分叉一樣,故名。
支溝又名“飛處”,“飛虎”,意指穴內氣血的運行為風行之狀,且穴內陽氣到達應去之處,在五行中,此穴屬火,因為本穴物質為吸熱後上行天部的陽熱之氣,其運行時的上行變化表現出火的炎上特徵。
支溝是三焦經上的重要虛偽,三焦經是人體主一身之氣的經脈,按摩這個穴位,會感覺到體內氣息順暢,身體自然也就舒服了。這個穴位具有瀉除三焦火氣,疏通三焦經脈的功效,常用於治療由於新陳代謝的廢棄物排泄不暢所引起的疾病,包括便祕,嘔吐,暴喑,耳聾,耳鳴,肩背痠痛,脅肋痛,乳汁分泌不足,產後運血等症。每天堅持按摩,還能促進排毒,使人氣色越來越好。
經常便祕的人,除了要養成良好的生活習慣,注意調整飲食來防治便祕之外,還可以經常按摩支溝穴,以幫助腸胃蠕動,消除便祕,那麼支溝的準確位置在哪裏呢?
正坐,手平伸,屈肘,掌心向自己,之間向上,肘臂大約彎曲成90度,用另外一隻手輕握手腕下,大拇指在內側,其餘四指在手的外側,四指彎曲,中指的指尖垂直下壓,揉按穴位,有酸痛感覺為宜,先左後右,每天早晚兩穴各揉按一次,每次揉按1-3分鐘。
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