小腿浮腫吃什麼能消腫
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很多女性經常會出現小腿浮腫的現象,小腿浮腫究竟是什麼原因呢?其實身體的水腫問題與日常生活飲食有着很大關係 。改善小腿浮腫問題可以通過飲食控制,將體內多餘的水分排出,恢復纖細美腿。那麼,小腿浮腫吃什麼能消腫?
有些人身體對水代謝功能較差,所以多吃西瓜、冬瓜、綠豆、紅豆、木瓜、芹菜等食物有助於利尿從而消除小腿浮腫。
日常生活中的飲食不要吃得太鹹,儘量在烹飪的時候少放鹽。過鹹的飲食會導致水分代謝不暢造成浮腫。
過甜食物的攝入會導致體內濕氣增多,從而導致小腿浮腫。
材料:百合、西芹適量
做法:(1)把百合一瓣瓣掰下洗乾淨,西芹切段;(2)將百合及切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒,加點鹽調味即可;功效:西芹含有大量膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,可以補充壁紙雙腿所需的鈣質。西芹含充沛的鉀,可預防小腿浮腫現象。
很多女性經常會出現小腿浮腫的現象,小腿浮腫究竟是什麼原因呢?其實身體的水腫問題與日常生活飲食有着很大關係 。改善小腿浮腫問題可以通過飲食控制,將體內多餘的水分排出,恢復纖細美腿。那麼,小腿浮腫吃什麼能消腫?
材料:大米100克,桑葚30克,枸杞30克,車前子30克;
做法:大米洗淨後先煮半熟再加桑葚、枸杞、車前子煮熟即可;
功效:桑葚、枸杞滋養肝腎、車前子甘寒利水。本膳滋陰補血、健脾除濕,適用於肝炎、肝硬化症失眠多夢、眩暈目澀、腰膝痠軟、小腿浮腫的陰虛濕困患者。
材料:赤小豆90克,500克以內的鯉魚(去內臟),水、醋各半;
做法:將以上材料放入砂鍋中略加生油,煮一個小時即可;
功效:鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、清熱消腫、清熱解毒之功效,對於各種水腫、腹部脹滿、小腿浮腫、小便不利具有很好的作用,這個方法也是民間久負盛名的消腿腫的方法。
材料:黃芪80克、大米30克、豬肝少許;
做法:黃芪80克加適量的水,水煎一個小時,去渣留汁加大米30克並加入豬肝煮粥,煮好後放少許鹽;
功效:黃芪補氣、豬肝利尿,氣行則水行,對消除腿腫有很好的效果。
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