心臟健康自測方法
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心臟健康自測可以通過日常運動、日常表現、監測脈搏等方法。若是發現心臟功能下降,一定要調整生活,儘量保證日常作息是規律且健康的。如果出現胸悶、呼吸困難、心悸、胸痛等症狀時,應及時到醫院檢查並配合醫生治療,以免延誤病情。
1、日常運動
患者可以通過日常鍛鍊來檢測自身是否患有心臟病,如果鍛鍊大約15分鐘並且不會感到任何不適,則表示正常;但反之,患有心臟病的人會伴有呼吸急促和喘息等症狀出現。
2、日常表現
如果患者經常感到胸部不適、恐慌、呼吸急促和活動耐力下降等表現,也可能是患有心臟病。
3、監測脈搏
患者可以通過自檢脈搏和心率來判斷,將食指、中指和無名指的末端以中等壓力按壓橈動脈,計數1分鐘,可測量脈衝是否整齊,頻率是否在正常範圍內。成人脈搏為每分鐘60到100次,用聽診器在心尖聽診,檢查心率是否整齊,心率是快還是慢。
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