血糖高吃紅薯可以嗎血糖高吃紅薯可以不可以

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紅薯含有豐富的碳水化合物，吃了可能會導致血糖上升。那麼血糖高吃紅薯可以嗎？

血糖高吃紅薯可以嗎

血糖高的人可以吃紅薯。紅薯為人體提供碳水化合物，紅薯含有大量粗纖維，是血糖高的患者較好的主要糧食來源。血糖高的患者一般每天可攝入碳水化合物，在計算昨天的熱卡的基礎上，碳水化合物的比例可佔每天總熱卡的50%-60%。紅薯是碳水化合物，對血糖高的患者，主要提供及時的能量。

血糖高的人吃紅薯時，請注意甜度。因為也有甜度很高的紅薯，所以儘量不要吃這樣的紅薯，儘量選擇甜度低的紅薯。吃紅薯的話，粗纖維會增加飽腹感，減少對食物的慾望。粗纖維食物還有助於促進血糖高的患者胃腸蠕動，對有便祕的人有很大幫助。吃紅薯的時候不僅不要貪，還要注意吃了紅薯後要扣除餐米和麪的含量。請不要一餐攝取過多碳水化合物，影響餐後血糖。