血糖高可以吃小西紅柿嗎 血糖高可不可以吃小西紅柿
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血糖高可以吃西紅柿。西紅柿富含維生素。當然,它還含有膳食纖維、礦物質和少量的糖。西紅柿是健康食品,含糖量和熱量都不高。糖尿病患者可以適當食用,可以作為蔬菜或水果,甚至可以作為兩餐之間的零食,但要注意適量。如果攝入過多也造成營養失衡,就有可能熱量超標。
血糖高可以吃小西紅柿嗎
同時建議選擇各種其他蔬菜,這樣營養更均衡,生活質量更高。
對糖尿病患者的飲食控制是基礎,要求主食有粗有細,七八分飽的適量,結合自己的喜好,如米飯、饅頭、包子、餃子、麪條、稀粥等。另外,新鮮蔬菜和水果可以控制在一天一斤左右。西紅柿和其他綠葉蔬菜都可以吃。水果可以在兩餐之間吃,像半個拳頭到拳頭大小,在兩餐之間。同時,肉、蛋、奶要適量,一天半斤左右。高血糖患者可以適當吃西紅柿。西紅柿是一種蔬菜。西紅柿含糖量低,但是和黃瓜相比有一點點糖分,特別是有些品種比較甜,所以可能含糖量比較高,但是西紅柿可以比蘋果吃的多,一天可以吃2-3個西紅柿。
西紅柿味道很好,可以提供大量的維生素C和番茄紅素,而維生素C和番茄紅素具有抗氧化的作用。西紅柿可以改變口感,補充水分,所以西紅柿是一種很好的食物。許多糖尿病患者將西紅柿視為良好的維生素食物。
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