女性更年期綜合徵表現 更年期綜合徵怎麼緩解
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
更年期綜合徵各種症狀的出現和嚴重程度,與體質、健康狀況、心理、情緒、環境、性格和文化修養等有密切關係。
90%的婦女出現不同程度的臨牀表現,如個性和行為的改變,包括焦慮急躁、潮熱多汗、悲觀抑鬱、孤獨失落及情緒不穩等。其密切相關的疾病有外陰與陰道炎、生殖道腫瘤、更年期月經紊亂、冠心病及骨質疏鬆症等。
1、重視精神調理,消除急躁、憂鬱、疑慮、悲傷、恐懼的不良情緒;保持心情舒暢,樹立信心
2、注意勞逸結合,生活規律,定期排便;防止早衰,預防過早出現更年期綜合徵,並定期進行體格檢查。
3、適當限制高脂肪及糖類食物,少吃鹽、不吸煙、不喝酒及多食富含蛋白質的食物及水果、蔬菜等。
4、要注意根據具體情況,對更年期婦女進行定期常規陰道分泌物和宮頸檢查;每年體檢1次
5、保存婦女過去的病史,通過查閲,為每個更年期婦女細緻地制訂保健計劃。
更年期女性一般屬於陰虛陽亢型體質,容易躁動,因此可接受相應的心理治療。肝藏魂主怒,肝陰不足則易怒,好發脾氣。心藏神,心陰不足則心煩失眠。從心身醫學角度分析,這類患者性格不平和,又加之外部環境(如社會工作)勵,引起了應激反應,出現了心理和生理的異常狀態,也稱心身性疾病。心理治療,首先是疏泄療法,鼓勵患者將內心苦痛宣泄出來,減輕心理壓力,釋放心理能量,能講的儘量全部講出來,不能講的可以書面寫出來;其次,需要接受認知行為療法,讓患者提高認識,改變不當的行為。還有,這類患者首先要學會如何做一個受人歡迎、受人尊敬的人,要多做善事、助人為樂,做到心靈美、語言美、行為美。
女性更年期綜合徵症狀
更年期汗多怎麼止汗 怎樣度過更年期綜合症
男人更年期綜合症的表現
腎病綜合徵能活幾年 腎病綜合徵可以生育嗎
更年期綜合症吃這些能有效緩解
更年期綜合症表現有哪些
更年期綜合症的症狀表現
治療女性更年期綜合症試試鍼灸
唐氏綜合徵女孩跑半馬激勵更多人 唐氏綜合症是?
更年期綜合症的表現及飲食事項你要知道
治療女性更年期綜合症試試鍼灸
3大原因導致女性出現更年期綜合症
【更年期】更年期綜合症的表現
更年期綜合症怎麼治
這些女性可以幫你戰勝更年期綜合症
唐氏綜合徵是怎麼引起的 唐氏綜合徵的臨牀表現
更年期綜合症的表現 這些你都有嗎
更年期綜合症如何緩解 吃什麼好
更年期綜合症的症狀表現
更年期綜合症的表現及調理方法
低鈣性白內障能治好嗎 低鈣性白內障能不能治好
扁桃體發炎可以吃橙子嗎 扁桃體發炎能吃橙子嗎
手腳關節都疼是怎麼回事
晚上睡覺前吃石榴好嗎 晚上吃石榴會長胖嗎
改善皮膚暗黃的5種方法 如何改善皮膚暗黃小妙招
合肥wood燈檢查白斑是不是白癜風準嗎?
紅薯有點壞了只把爛的切掉能吃嗎 紅薯沒壞但有點苦還
臘腸有點發黴還能吃嗎 臘肉表面發黴了怎麼辦
腋窩下的毛可以拔掉嗎 腋窩下的毛怎麼拔掉
新生兒幾個月長牙齒是正常的 新生兒幾個月長牙齒才算
白癜風的日常治療要怎麼做好
護髮素可以讓頭髮變軟嗎 護髮素可以每天用嗎
跑步後喝酒有危害嗎 運動後補充碳水化物
闌尾炎術後護理 闌尾炎術後護理有哪些
安眠藥吃多了昏迷怎麼辦