怎麼區分頭痛性質 頭痛飲食要注意什麼
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頭痛是以病人自覺頭部疼痛為特徵的一種常見病證,是臨牀上常見的自覺症狀,可單獨出現,也可出現於多種急慢性疾病之中,有時也是某些相關疾病加重或惡化的先兆。那麼怎麼區分頭痛性質呢?
(1)風寒頭痛:頭痛劇烈,起病急,時作,痛連項背,惡風寒發熱輕,鼻塞流清涕,喜裹頭,遇風尤劇,口不渴,苔薄白,脈浮。
(2)風熱頭痛:頭痛而脹,甚則脹痛如裂,口渴喜飲,面紅目赤,可伴發熱惡寒,鼻塞涕濁,咽痛,便祕溲赤,舌紅,苔黃,脈浮數。
(3)風濕頭痛:頭痛如裹,沉重不爽,肢體困重,胸悶納呆,泛惡欲吐,小便不利,大便或溏,苔白膩,脈濡。
(1)肝陽頭痛:頭痛而眩,兩側為重,或顛頂,脹痛,心煩易怒,可伴脅痛,夜眠不寧,面赤口苦,舌紅苔薄黃,脈弦有力。
(2)腎虛頭痛:頭痛且空,每兼眩暈,腰痛痠軟,神疲乏力,遺精,帶下,耳鳴少寐,舌紅少苔,脈沉細無力。
(3)血虛頭痛:頭痛隱隱而兼眩暈,午後尤甚,心悸不寧,健忘失眠,面色蒼白,舌淡苔薄白,脈細弱。
(4)痰濁頭痛:頭痛昏蒙,胸脘痞滿,眩暈噁心,嘔吐痰涎,納呆,肢重體倦,苔白膩,脈弦滑或滑。
(5)瘀血頭痛:頭痛經久不愈,痛如錐刺,固定不移,天陰或入夜尤甚,或頭部有外傷史,舌紫黯或有瘀點,苔薄白,脈細或細澀。
1.飲食宜清淡、富營養、易消化的流質或半流質。
2.多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆類、蛋類等,忌食肥膩、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和動火之物及煙酒。
3.可常吃天麻燉豬腦,或黃芪粥、黨蔘粥、薏苡仁粥、龍眼紅棗粥、豬腦羹、蓮子紅棗粥等。
1.避免可能誘發或加重頭痛的因素,如情緒緊張、飲酒等,預防感冒。
2.保證充足的睡眠和休息,可避免或減少頭痛的發生。
3.防止外傷,以及外傷後採取恰當方法及時治療,減少血阻腦絡的機會,是預防頭痛的積極措施。
4.注意心理調節,避免不良精神刺激,如氣憤、緊張、過度興奮、激動等。保持心理平衡,情緒愉快,避免驚嚇,控制頭痛發作。
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