按哪個部位可以緩解痛經 痛經女人必看
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痛經是很多女人都有的毛病,痛起來簡直能懷疑人生,那麼按哪個部位可以緩解痛經呢?
關元穴位於前正中線上,臍下3寸處。
主治中風脱症,腎虛氣喘,遺精,陽萎,疝氣,遺尿,淋濁,尿頻,尿閉,尿血,月經不調,痛經,經閉,帶下,崩漏,腹痛,泄瀉,痢疾及尿路感染,功能性子宮出血,子宮脱垂,神經衰弱,暈厥,休克等。
用拇指按順時針方向點揉2分鐘,再逆時針方向點揉2分鐘,手法由輕漸重,逐漸加力,以感覺痠麻脹為度。速度每秒鐘轉1次為宜,每日1-2次。
行間穴在足背側,當第二趾趾間,趾跌緣的後方赤白肉際處。
主治月經過多,閉經,痛經,白帶,陰中痛,遺尿,淋疾,疝氣,胸脅滿痛,呃逆,咳嗽,洞瀉,頭痛,眩暈,目赤痛,青盲,中風,癲癇,瘛瘲,失眠,口喎,膝腫,下肢內側痛,足跗腫痛等。
彎曲拇指,垂直按壓穴位,有酸、痛的感覺。每次3分鐘。
在足內側,內踩後下方,太溪直下1寸,跟骨結節的內側凹陷處。
主治月經不調,痛經,經閉,陰挺,小便不利,目視昏花等。
用拇指揉按。揉按時腕部放鬆,以時部為支點,前臂做主動擺動,帶動腕部和手指做輕柔和緩的擺動,將力通過手指而達到所揉部位。
氣海穴位於下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。取穴時,可採用仰卧的姿勢,氣海穴位於人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。
主治繞臍腹痛,水腫鼓脹,脘腹脹滿,水谷不化,大便不通,泄痢不禁,癃淋,遺尿,遺精,陽痿,疝氣,月經不調,痛經,經閉,崩漏,帶下,陰挺,產後惡露不止,胞衣不下,髒氣虛憊,形體羸瘦,四肢乏力。婦科病、腰痛、食慾不振、夜尿症、兒童發育不良等。
取仰卧位,按順時針方向在小腹部輕揉5分鐘,再將指腹放於氣海穴上,以順時針方向按揉2分鐘。
痛經是很多女人都有的毛病,痛起來簡直能懷疑人生,那麼按哪個部位可以緩解痛經呢?
腎俞穴位於人體的腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處。
主治遺精,陽萎,遺尿,溺血,泄瀉,頭昏,目眩,耳鳴,耳聾,虛喘,月經不調,赤白帶下,痛經,水腫,腰痛,及腎炎,腎盂腎炎,支氣管哮喘,坐骨神經痛,神經衰弱等。
用手掌在腎俞穴上用力向下按壓2分鐘。按壓的力量要由輕而重,有一定壓迫感後,持續一段時間,再慢慢放鬆。
在小腿內側,陰陵泉下3寸,脛骨內側緣後際。
主治腹痛,腹脹,食慾不振、泄瀉,水腫,小便不利,痢疾,月經不調,痛經,遺精等。
用拇指指腹稍用力按壓穴位,每次3分鐘,以感到痠痛為宜。
一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
主治發熱,頭痛,目赤腫痛,鼻衄,血淵,咽喉腫痛,齒痛,耳聾,面腫,口眼斜,中風口噤,熱病無汗,多汗,消渴,黃疸,痛經,經閉,滯產,腹痛,消化不良,痢疾,便祕,癮疹,丹毒,疔瘡,臂痛,及流行性感冒,急性扁桃體炎,流行性腮腺炎,三叉神經痛,癔病,神經衰弱,小兒單純性消化不良等。
指壓時應朝小指方向用力,而並非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好的發揮此穴道的療效,每次3分鐘。
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