鍼灸可以瘦手臂嗎 鍼灸瘦手臂有什麼好處
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鍼灸是一種傳統的減肥方式,不過近幾年來十分流行,鍼灸可以通過刺激穴位來達到局部瘦身的效果,那麼鍼灸可以瘦手臂嗎?
鍼灸減肥是可以幫助瘦手臂的。
鍼灸通過刺激手臂上的穴位來達到減肥的目的,並且鍼灸減肥比較安全且不易反彈,因此成為現在很多人的減肥選擇。
在要求人羣中,經者只是一部分,而大部分的問題須要經過中醫的藥療,食療,鍼灸來解決,因這些傳統的療法皆為調動人體的正氣,促進新陳代謝。故相對安全,毒副作用小。這也就是當今在人們普遍關於化學合成品的安全性心存疑懼時,中醫療法受青睞原因。
很多肥胖的原因就是因為攝入能量太多,肥胖的人總是很想吃東西,這是因為鍼灸減肥能延長胃排空的時間,使本來亢進的食慾得到抑制,甚至下降。而且在鍼灸減肥過程當中還能改善腸道功能。
鍼灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量,調動身體內體液內環境發揮燃燒脂肪的作用。這是因為有研究證明5-羥色胺與人的肥胖關係密切。同時鍼灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統,引起身體內發生產熱反應,增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。
鍼灸減肥能增強新陳代謝的速度,使身體燃燒脂肪增加,從而達到減肥的目的,而在鍼灸過程中,可以看到肥胖人新陳代謝的改善,比如一些糖尿病、高脂血症患者,在鍼灸過程中往往病情也能得到調整。
1、將右腳膝蓋放在櫃子上,右手做支撐,上半身向前45度傾斜。
2、左手握啞鈴,向後揚起成90度角。
3、雙手交疊握掌,手心向上。伸直繞過頭頂,盡全身力氣伸展腰身,保持10秒左右。
4、雙手交疊握掌,伸展腰身用力向前傾,保持10秒。每天做5次。
5、雙膝彎曲,手臂向後伸直雙手撐地。手指向前,消耗手臂贅肉。
6、維持上個動作姿勢,抬起臀部。雙手手掌向下撐地,中心在雙手上,10次為一組。
7、保持姿勢,重複手肘伸直彎曲,10次為一組,能夠有效減小手臂內側肥肉。
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