哺乳期吃什麼食物會回奶 哺乳期寶媽注意了
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
其實,我們每個人的體質不同,哺乳期你可以嘗試吃愛吃的食物,只要發現有奶水變少的跡象,立即迴避即可。
避免韭菜、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。
儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、炸薯條及蛋糕。因為這些食物通常含的熱量較高,只能提供短暫的能量,寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱,吃了對恢復健康不利。
儘量少吃花椒、桂皮、大蒜等調味品,哺乳期吃了這些刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。
可可裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可可鹼可能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。
其實,我們每個人的體質不同,哺乳期你可以嘗試吃愛吃的食物,只要發現有奶水變少的跡象,立即迴避即可。
一般成人每天食鹽量為4.5—9克,媽媽吃得太多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利。
一部分藥品和酒精進入血液後,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。
香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。
特別是夏天,很多寶媽喜歡先把水果放冰箱裏冰鎮了再拿出來,這對哺乳期寶媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室温下放半個小時再吃。
哺乳期吃了螃蟹多久可以餵奶 哺乳期吃了螃蟹就給寶寶餵奶的影響
哺乳吃水果注意事項 這些水果,哺乳期的媽媽要少吃
哺乳期吃藕會回奶嗎 哺乳期吃蓮藕的好處
哺乳期喝紅酒對寶寶有什麼影響 哺乳期喝酒後多久可以哺乳
黃芩哺乳期可以服用嗎 哺乳期吃黃芩會不會回奶
杏仁哺乳期可以吃嗎 哺乳期吃什麼下奶
哺乳期吃龍眼會回奶嗎 哺乳期怎麼吃龍眼好
哺乳期用藥原則 媽媽在哺乳期應避免哪些藥物
哺乳期要補鈣嗎 哺乳媽媽要注意鈣流失
哺乳期媽媽注意:哺乳期不能吃的食物
哺乳期懷孕多久會沒奶 哺乳期奶水少怎麼辦
哺乳期注意吃哪些食物
哺乳期吃生菜會回奶嗎 哺乳期吃生菜有什麼好處
哺乳期做人流有什麼注意的 哺乳期人流可以餵奶嗎
哺乳期奶水突然變少了是怎麼回事 哺乳期如何讓奶水變多
哺乳期奶水少吃什麼催奶 哺乳期催奶食譜
哺乳期做人流還能餵奶嗎 哺乳期人流注意事項
哺乳期飲食和營養指導 哺乳期飲食應注意什麼
哺乳期吃橙子有什麼好處 哺乳期吃橙子會回奶嗎
哺乳期飲食需要注意什麼 哺乳期飲食禁忌