春季過敏吃什麼 常吃這些幫你緩解春季過敏
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花開四溢的春天,似乎給易過敏體質的人增添了一分不適,除了儘量避免接觸過敏原,注意防曬之外,平時可以多吃預防過敏的食物哦。
葡萄是很好的美肌食品,葡萄籽中富含前花青素,能緩解過敏、花粉熱等症狀,有抗氧化和抗過敏的功效。常吃葡萄,或飲用紅葡萄酒,美化皮膚,又增強免疫力。
紅棗中富含一種抗過敏物質,就是環磷酸腺苷。它可以有效阻止過敏反應的發生,日常直接食用,或者將紅棗片泡水喝。
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素,可以有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎,可以自制胡蘿蔔鮮榨果蔬汁,口味愛好者,可以加蜂蜜調味哦。
西紅柿富含VC、胡蘿蔔素和茄紅素,有抗菌消炎的功效,對皮膚有很大益處。西紅柿做成汁,可以直接喝,或者用西紅柿汁敷個面膜,可以緩解過敏引起的皮膚不適。
花開四溢的春天,似乎給易過敏體質的人增添了一分不適,除了儘量避免接觸過敏原,注意防曬之外,平時可以多吃預防過敏的食物哦。
生薑中含有VC、和微量元素鎂,生薑還有消炎功效,緩解普通感冒的不適,也可緩解花粉等過敏導致的呼吸道症狀,富含抗氧化劑薑辣素,增強免疫力,可以緩解換季引發的一些不適。
組胺是一種會引起哮喘過敏的物質,而洋葱中含有天然抗組胺物質—槲皮素,可以減少感染,緩解過敏症狀的不適,洋葱中還含有花青素等抗氧化物質,增強人體免疫力,抑制炎症和過敏。
金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏症,常吃金針菇有助於排除代謝產生的毒素,可有效增強機體活力。
人體70%的淋巴免疫系統是在腸道,適度的補充腸道益生菌如乳酸菌,可以增加腸內益生菌羣,增強免疫力,預防過敏。
花開四溢的春天,似乎給易過敏體質的人增添了一分不適,除了儘量避免接觸過敏原,注意防曬之外,平時可以多吃預防過敏的食物哦。
茶葉中含有大量酚類化合物兒茶素,可以有效減輕花粉症等過敏反應。它會在製作紅茶的發酵過程中消失,但綠茶未經發酵,而得以保留,新鮮的綠茶效果最好。
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