紅糖怎麼吃才能減肥 這樣吃美白又苗條
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紅糖不僅能促進身體血紅細胞的代謝,且能有效的祛除表皮色素。尤其對女性朋友而言,經常飲用紅糖水,能夠促使肌膚榮光煥發。除此之外,紅糖還能減肥!
關於紅糖減肥法,相信大家都存有一定疑惑吧。紅糖不僅能夠活血化瘀,且有着非常好的瘦身效果。下面給大家推薦4款紅糖減肥食譜,助你快速瘦身成就窈窕身材。
材料:酸奶、紅糖塊
製作步驟:
1、把酸奶和紅糖都放進鍋裏,加入適量的清水,用火煮。
2、等水燒開後即可,假如紅糖塊沒有完全溶解,可用勺子拌勻,可加速它的溶解。
3、飯前或飯後都可飲用,一天3次。
酸奶具有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,從而及時排除毒素和緩解便祕。而大家都知道,便祕與體重增加有關,所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後,我們會有一種飽脹感,這樣食慾就會相對減少。
材料:硫酸鎂、紅糖和沸水
製作步驟:
1、把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裏,然後用沸水沖泡即可。
2、適宜在早上空腹飲用,一天喝一次。一聽到硫酸鎂,MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?剛接觸的時候都有這樣的感覺,害怕吃了會不會中毒,不過接觸下來後,這種顧慮就完全沒有了。
硫酸鎂進入腸道後不易被吸收,反而會停留在腸腔內,使得滲透壓升高。滲透壓升高的話,體內的水分體積就會增大,從而對腸壁起到刺激的作用,加快蠕動,有效排出毒素。
材料:生薑10克 紅糖30克 大蒜3瓣
做法步驟:
1、生薑去皮洗淨,切絲。
2、大蒜洗淨,拍碎。
3、鍋中加入一大碗水。
4、薑絲放進去,開始煮。
5、鍋中水燒開後,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘。
6、加入大蒜,大火煮3分鐘即可。
生薑紅糖水是非常受歡迎的熱飲,生薑可以加速身體的新陳代謝,在工作之餘喝上一杯熱熱的紅糖水,不但能夠放鬆我們的神經,而且也能提供能量,防止飢餓感出現。生薑紅糖水實在是一款補血益氣的佳飲。
綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋5分鐘即可飲用。
每日一劑,會讓皮膚變得乾淨透亮,粗糙的皮膚也會回覆光澤。尤其是現在出門風很大,皮膚很容易就出現很毛躁的情況.
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有補血止血,美膚悦顏功效。適用於少女月經量過多或功能性子宮出血。當然最好還是先去正規醫院就醫!
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