排毒養顏的湯的做法 怎麼做排毒養顏湯
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排毒養顏對於女性朋友們來説非常重要。女性的整體氣質就是靠着整個身體的營養健康以及氣色所決定的。如果體內有毒素,或者毒素沒有排乾淨,那麼氣色就會暗淡。那麼排毒養顏湯的做法有哪些?讓我們一起來學習一下。
1.玉米排骨湯
材料:豬骨500克,玉米棒150克,胡蘿蔔100克,生薑10克,紅棗10克,鹽5克,味精1克,雞精粉2克,紹酒2克,清湯適量。
做法:豬骨砍成塊,玉米棒切成段,胡蘿蔔去皮切成塊,生薑去皮切片,紅棗洗淨。鍋內加水,待水開時,投入豬骨,胡蘿蔔,用火煮透衝淨。用瓦煲一個,投入豬骨,胡蘿蔔,玉米,生薑,紅棗,注入清湯,紹酒,用小火煲1小時後,去掉姜,調入鹽,味精,雞精粉,再煲20分鐘即可。
2.紫菜蝦米南瓜湯
原料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦20克,雞蛋1枚,冬菇50g,鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。
3.百合瘦肉湯
原料:百合50克,銀耳30克,豬瘦肉250克,各種調料適量。
做法:將百合洗淨,銀耳用清水泡發,洗淨;豬瘦肉洗淨,切塊。把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味即可。
4.玉米淮山骨頭湯
原料:豬大骨300克、淮山200克、玉米100克、胡蘿蔔100克、姜10克、鹽適量。
做法:豬骨頭洗淨備用,剁成塊,玉米、胡蘿蔔和淮山、姜準備好。玉米、胡蘿蔔洗淨切成條狀,薑切片,新鮮淮山削去皮切成塊,放入加了醋的水中浸泡,以防變色。鍋內坐水燒開,把豬骨頭放入開水中焯兩三分鐘,焯掉血水。把焯掉血水的豬骨頭移到注滿水的砂鍋中,放入薑片,大火燒開轉小火煲半小時,放入淮山、玉米和胡蘿蔔,繼續煲1個小時。最後煲出來的湯鮮香乳白,令人流涎三尺,喝時調入鹽即可。
5.木瓜紅棗黑魚湯
將黑魚剖洗乾淨,去淨魚鱗、魚鰓,斬成塊;木瓜削皮、去籽,用清水沖洗乾淨,切成塊狀;紅棗去核,洗乾淨;姜颳去姜皮,洗乾淨切片。用清水將黑魚塊血污沖洗乾淨,抹乾魚塊;鍋內入食用油燒熱後煸香薑片,放入黑魚塊煎至微黃色,以去腥味。將以上材料一起放入已經煲滾了的清水中,繼續用中火煲2小時左右,加鹽調味即可。
6.蓮藕豬骨湯
將豬棒骨洗淨,從骨頭中間砍成兩段;先將蓮藕用刀面拍碎,再切成段,拍碎的蓮藕比較容易燉得綿軟;在砂鍋中加入豬棒骨和足量的清水,因為燉的時間很長,所以需要加比較多的水;將鍋中的水燒開,用勺快速撇去浮沫;撇去浮沫後,加入薑片、料酒、醋、蓮藕段、食用油、鹽,蓋上蓋子,用最小火慢慢燉2小時即可。
關於排毒養顏,就先介紹到這裏啦,同時我們可以多吃一些水果和蔬菜,特別是在平常的時候。之後女性朋友們可以通過瑜伽的方法進行排毒養顏,也是一個非常不錯的選擇。
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