乳腺炎如何食補比較好
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乳腺炎往往出現與哺乳期的女性,由於奶水的堵塞不同,或者嬰兒哺乳方法的不正確,造成乳腺發炎。此時,除了需要專業的按摩灸療來促進下奶以及消炎以外,日常飲食上的調理也是十分重要的,那麼乳腺炎如何食補比較好呢?下面教大家如何從飲食方面來護理乳腺炎。
一、乳腺炎患者適宜的食物
1、主食及豆類的選擇:小麥粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、綠豆及豆製品等。
2、肉、蛋、奶類的選擇:豬瘦肉、豬蹄、豬肝、鴨肉、兔肉、鯽魚、鱖魚、牛奶、蛋類等。
3、蔬菜的選擇:黃花菜、芹菜、絲瓜、苦瓜、油菜、西紅柿、黃瓜、荸薺、青菜、蓮藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海帶等。
4、水果的選擇:蘋果、橙子、西瓜等鮮果,乾果類的可以吃紅棗、花生、榛子等。
二、推薦乳腺炎患者食補方
食補方1:奶白鯽魚湯
【材料】選取鯽魚一條,姜,大蒜,葱以及油,鹽和雞精。
【方法】放鯽魚略煎一下然後煎到魚肉變色後,到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。然後蓋上鍋蓋,大火煮沸後改中火燉20分鐘,湯成白色後再放入水燉兩個小時加入適量的調理就可以出鍋了。
食補方2:糯米紅棗粥
【材料】糯米,紅棗,桂圓肉,枸杞,紅糖和姜。
【方法】先將糯米用清水浸泡半個小時左右,然後將紅棗桂圓洗淨切片,之後燒水放入糯米和薑片,煲兩個小時再放入紅棗、枸杞和桂圓煲半個小時,出鍋放紅糖即使。能夠活血同時促進血液流通,對乳腺炎患者有益。
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