一個三角形紅糖發糕的熱量 紅糖發糕容易發胖嗎
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最近同事從家裏帶了許多發糕回來,給辦公室每個人發了一塊,可是最近我在減肥,那麼一個三角形紅糖發糕的熱量是多少呢?紅糖發糕容易胖嗎?以下為你解答。
大約在230-270大卡。
紅糖發糕是常見的糕點之一,其主要是用紅糖和麪粉製作的,口感軟糯、味道香甜,深受人們的喜愛,而就熱量來説,每100克紅糖發糕含有239大卡熱量,而一個三角形紅糖發糕的重量也就在100+-150克之間,其熱量大約為230-270大卡。
適量吃不會。
雖然紅糖發糕屬於高熱量食物,容易引起發胖的情況,但是正常情況下,適量的食用並不會引起發胖,因為人體每天都需要攝入適當的能量,維持正常身體代謝,只要在攝取範圍之內就不會影響消化,出現肥胖情況,且食用紅糖發糕後,適量的運動能夠幫助燃燒熱量,對食物的消化與吸收速度有所提升。
適量食用不會。
發糕是一種常見的糕點食物,主要是用麪粉加入紅糖、葡萄乾、紅棗等輔料製作的美味佳餚,在早晨中和飯後糕點中較為常見,而在減肥期間,早上適量的食用發糕並不會胖,因為發糕中的主要營養物質是碳水化合物,少量食用是比較容易吸收的,且還能補充人體日常對營養物質的需求。
但是需減肥早上吃發糕不宜過量,因為發糕熱量較高,且含有豐富的澱粉含量,食用過多體內的消化酶並不夠,會增加腸胃負擔,出現腹脹、便祕等不適情況,一般建議一次吃1-2小塊即可。
等量的情況下,發糕熱量較高。
發糕和饅頭兩者在日常生活都較為常見,且主要材料都是麪粉,到那時因為製作方法、使用食材等不同,導致兩者熱量上會有一定的區別,在同等重量下,每100克發糕中含有230大卡熱量,而每100克饅頭中含有223大卡熱量,因此發糕熱量較高。
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