清明節氣吃什麼水果 清明節氣吃什麼食物養生
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清明節是中國傳統節氣,具有悠久的歷史,我們講究在什麼時候吃什麼食物,清明節氣吃什麼水果呢?下面一起來看看吧!
可以吃當季的時令水果,例如:芒果、車釐子、草莓、菠蘿、橙子、檸檬等。
清明節時,氣温舒適,北方地區正是果樹授粉的時間,因此熱帶產出的水果為這一時期水果的主要來源,不過,一些耐存儲的水果也可以繼續食用,例如:橙子、檸檬等水果,好保存,食用週期長。
芒果從三月份開始成熟上市,清明節的時候,正是芒果批量成熟上市的季節,清明節在選擇食用的水果時,不妨選購一些芒果食用。
芒果中含有大量的水分、果糖、蔗糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維等營養成分,適量食用有潤腸通便、美容養顏的功效。
車釐子果肉彈性十足、口感細膩、酸味較少、甜度較高,一般人羣皆可食用,清明節時也是吃車釐子的好時機,選購水果時也可以帶上一些車釐子。
車釐子中含有大量的水分、維生素、蛋白質、有機酸、糖類物質、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分,適量食用對身體很有好處。
草莓一年四季都可以吃,清明節時雖然不是草莓的結果期,但是現在大棚種植的草莓也比較常見,因此,清明節時不妨買一些草莓吃吃看。
草莓中含有豐富的水溶液膳食纖維、碳水化合物、維生素、礦物質、胡蘿蔔素等營養成分,清明節時適當的食用草莓可以起到促進代謝、提高身體免疫力的作用。
時令蔬果即可。
清明節的時候有很多蔬菜和水果新鮮上市,從順應季節變化的角度來説,按照季節吃是比較恰當的,春天常見的蔬菜有:香椿、韭菜、薺菜、菠菜等,常見的水果有:枇杷、芒果、草莓、車釐子、桑葚等。
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