孕婦可以吃芭樂嗎 孕婦一天能吃幾個芭樂
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芭樂是一種營養豐富的水果,味道可口,那麼孕婦可以吃芭樂嗎?孕婦吃芭樂好不好?孕婦一天能吃幾個芭樂?下面來看看!
孕婦可以吃芭樂。
孕婦從水果中補充維生素等營養素尤為重要,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。但芭樂有收斂作用,而它的籽很硬,難以消化,所以孕婦食用芭樂還是要注意攝入量,吃多了會引起便祕。
2個左右。
對於孕婦來説,均衡膳食最為重要,芭樂雖然可以吃但是不能多吃,一天最好2個為宜,以免吃多了引起便祕等症狀。
1、忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
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