冬天吃什麼強腰固腎
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上班族常常久坐辦公室,表面看似輕鬆簡單,背後卻隱藏着很大的健康隱患,腰疼就是其中之一。腰疼會影響白領的工作效率和正常生活,腰疼吃什麼好?小編推薦8款藥膳方,最適合女人冬季調理,強腰固腎,呵護你的“小蠻腰”。
冬天吃什麼強腰固腎
1、當歸生薑羊肉湯
當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克體沸水,晾涼,切塊。羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入沙鍋,加適量水共煎,沸後撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。
功能:温經散寒,活血定痛。主治陰寒內盛,氣血凝滯型腰椎間盤突出症。
2、杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。
功能:主治腰椎間盤突出症。
3、杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對切片,大棗2個去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升同入燉盅,加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:益氣補腎,壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。
4、枸杞水魚補腎湯
水魚(鼈)1只切塊,與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個、生薑3片共入燉盅,加適量水,大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。
功能:益氣養血,滋陰補腎。主治腎陰虧虛,氣血不足型腰椎間盤突出症。
5、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。
功能活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
6、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:益氣活血,消腫止痛。主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
7、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水,撈入沙鍋,加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:活血定痛,強筋壯骨。主治氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。
8、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳米50克同入沙鍋,加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1劑/日。
功能:祛風,散寒,除濕。主治寒濕痺阻較甚型腰椎間盤突出症。
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