眼袋怎麼去除 既簡單有容易 食療、按摩一個都少不了
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生活中常常會因為睡眠質量差而出現眼袋的情況,因此很多人都非常關心眼袋該怎麼去除,既簡單又容易
1.用拇指、食指分別按壓攢竹2分鐘。
攢竹位置:在面部,眉頭凹陷中,額切際處。
2.按揉陰陵泉、陽陵泉,左右各10次。
陰陵泉位置:在小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
陽陵泉位置:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。
3.拇指用力按壓足三裏,左右各3分鐘。
足三裏位置:在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
功效:利尿消種、清熱利濕,適合有眼袋的人食用。
材料:冬瓜100克,海帶結100克,油、鹽、薑絲、雞精各適量。
方法:將冬瓜去皮、瓤後洗淨切塊;海帶結洗淨;鍋燒熱,倒入油燒熱後,將冬瓜塊煸一下,倒入適量清水,下海帶結、薑絲,大火煮開後,轉中火煮至冬瓜熟軟後,加鹽和雞精調味即可。
功效:預防黑眼圈的出現,防止眼下出先眼袋。
材料:蘋果3個,生魚150克,紅棗10枚,生薑、鹽各適量。
做法:
1.將生魚去鱗、去鰓,洗淨、抹乾,姜洗淨切片,蘋果洗淨去皮去蒂,切成塊,紅棗洗淨去核。
2.用姜落油鍋煎至魚身成微黃色。鍋內加入適量清水,用大火燒開。
3.然後加入蘋果、生魚、紅棗、生薑,改用中火繼續燉兩個小時左右。加入鹽調味,即
可飲用。每天2次,早晚飲用。
功效:活面祛瘀,消除眼袋。
材料:白木耳25克,豬肝300克,生薑、紅棗、細鹽各適量。
做法:
1.將白木耳用清水浸透泡發,洗淨去蒂。豬肝、生薑洗淨切成片,紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入適量清水,先用大火燒開,然後放入白木耳、生薑和紅棗,改用中火燉60分鐘左右,加入豬肝,豬肝熟透後加入細鹽調味,即可飲用。
眼袋水腫可以用冷熱敷的方法消腫。
方法:先用熱水浸透毛巾,敷在眼部,暢通眼下組織的血液循環。當毛巾冷卻後,再將毛巾浸熱水,直到敷滿10分鐘,然後再進行冷敷,時間約1分鐘即可。最後抹上眼霜。
(1)躺在地板上,兩腿向前伸直,兩腿屈膝,將兩大腿靠近胸部。
(2 )兩臂抱着兩腿,十指相交。
(3)抬起頭,身體前後搖擺5次。
(4)第5次完成時,做出蹲着的姿勢。這就是一個循環,重複做5~ 10個循環。
(1)躺在地板上,兩手放在兩側,手心向下。
(2 )屈膝,抬高兩腿,兩腿交替向前蹬20次,然後再向後蹬20次。
(3)雙腿伸直平放在地面上,手心向上,微閉雙眼,放鬆。
(1)站姿,右腳向前方跨出一大步,腳尖向前,手臂於背後合掌。
(2 )吸氣,上身慢慢後仰,手臂在體後往上抬,停留幾次呼吸。
(3)吸氣,上身緩慢回正,呼氣時身體前彎,儘量貼近腿部,手臂在身後抬高,停留幾次呼吸。
(4 )還原,換左腳在前再做一回。
生活中常常會因為睡眠質量差而出現眼袋的情況,因此很多人都非常關心眼袋該怎麼去除,既簡單又容易
材料:熟透的番茄1個。
方法:切開番茄,用小湯匙挖出番茄肉,搗勻,敷在眼上10分鐘,用濕毛巾抹掉。最好早、晚各敷1次。
功效:番茄含豐富維生素C,能增強皮膚的更新能力,去除眼袋。
材料:水220毫升,鹽10克,化粧棉數個。
做法:將水與鹽均勻融合,然後讓化粧棉充分吸鹽水敷於眼袋上,冷則更換,反覆做數次後敷上眼霜,數天後眼袋黑眼圈將逐步消失。
功效:鹽水可以讓血流順暢,減少靜脈瘀血、組織水腫。
蘋果2片,敷在眼部黑眼圈處。每天1-2次,每次10分鐘。此方可有效去除黑眼圈。
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