大寒節氣吃什麼好
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“大寒”是冬季的最後一個節氣,大寒也是二十四節氣中的最後一個節氣。大寒過後要隨着時間的變化做適當調整,一年之中物候的變化都與節氣密切相關,大寒是一年“運”、“氣”循環變化的開始,做好大寒節的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣吃什麼好?下面為你分享。
大寒節氣吃什麼好
1、當歸紅棗羊肉湯
寒冬食用羊肉能增加消化酶,保護胃壁,幫助脾胃消化,具有温中補虛,補腎壯陽的作用,對任何體質虛弱,胃寒,消化不良的人士都是天然的保健品。
2、姜棗桂圓湯
桂圓不僅可以抵禦風寒,還能幫助人體更好地適應春天的生髮特性,因此非常適合在大寒時節食用。另外,香甜的紅棗也是極佳的驅寒食物。此款養生湯,可驅寒發熱,益氣補虛,健脾養胃,適合手腳冰涼,脾胃虛寒者食用。
3、白蘿蔔燜肉
此菜具有生津止渴,化痰止咳,利尿消腫,補腎虛,通便,補血益氣,養陰補虛的功效。
4、山藥紫薯銀耳湯
銀耳,有“平民燕窩”之稱,所含的膠原蛋白質對肌膚可以起到很好的滋補修復作用。紫薯,營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收。內含有大量藥用價值高的花青素,花青素是天然強效自由基清除劑,而所含的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。此款滋補甜品,可美容護膚,排毒潤腸,非常適合冬季養護肌膚食用。
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