經期泡腳的好處 經期泡腳要注意什麼
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
泡腳的好處有很多,而且多泡泡腳對身體也有好處,尤其是對於女性來説,泡泡腳對身體好,那麼女性來月經可以泡腳嗎?
中醫學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的足浴終止點,踝關節以下就有六十多個穴位。
足浴可以改善足部的血液循環。水的温熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚温度,從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的温水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
足浴可促進足部及全身血液循環,由於血液循環量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
足浴可通過促進足部及全身血液循環,加速血流,,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
泡腳時間不宜過長,以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水温,防止發生燙傷。
水温不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水温自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水温在50℃以下,要求熱而不燙,感受水温不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水温過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好飯後半小時再泡腳。
泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
泡腳有什麼好處 泡腳需要注意什麼
白醋泡腳能治腳氣嗎 白醋泡腳要注意什麼
什麼人不適合泡腳 泡腳的注意事項
孕婦可以用艾葉泡腳嗎 泡腳需要注意什麼
泡腳後腳癢怎麼回事 泡腳後腳癢需要注意
月經期間泡腳好嗎
艾葉泡腳會影響月經嗎 女人用艾葉泡腳有什麼好處
泡腳要注意什麼 女性冬天泡腳的注意事項
泡腳要注意什麼 這些人羣泡腳要特別小心!
來月經可以泡腳嗎 大姨媽來了泡腳有什麼好處
女性月經期能泡腳嗎 需牢記5大經期禁忌
痛經可以用艾葉泡腳嗎 痛經用艾葉泡腳的好處
泡腳加什麼效果好 冬季泡腳要注意什麼
經期能用生薑水泡腳嗎 生薑水泡腳的正確方法
艾草泡腳有什麼好處 艾草泡腳的方法及注意事項
孕婦泡腳好處多 孕婦泡腳要注意什麼
腳怕冷用什麼泡腳 泡腳的好處
為什麼經期不能泡腳
泡腳泡多長時間比較好 泡腳註意事項
泡腳對人體有什麼好處 泡腳可以去腳氣嗎