月經期怎麼保養皮膚 6招讓皮膚水嫩
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女性在來月經時,由於身體內激素有較大幅度的波動,皮膚會出現許多的狀況,那麼,經期怎麼保養皮膚?月經期間皮膚怎麼調理?
由於經期女性身體裏的激素水平有較大的波動,因此,皮膚也會比平時更日脆弱些,如果經常接觸陽光,很容易引起黑色素沉澱,會比平時更容易長斑,因此,外出時記得要做好防曬,在使用電腦中途,記得要用清水潔面,清理附着在皮膚上的灰塵。
經期是女性的敏感期,不管是皮膚,還是情緒都是一樣,因此,在潔面,以及使用保濕的護膚產品時,建議換成温和型,且又具備保濕功能的,注意在洗臉時,不要太用力的揉擦皮膚,輕輕的按摩打圈,將面部完全清潔乾淨,再使用保濕產品,配合相應的按摩,防止經期長痘,長斑,保持水潤。
可能來例假的時候會有熬夜情況,即便是不是主觀原因,但也請儘量減少熬夜,來月經的時候不僅是為了皮膚,也是為了經血的順利排出,一定要注意休息,保證充足的睡眠,可以在睡前喝杯温牛奶,以便於更快更沉的入睡。
有些女性來例假的時候,容易出現黑眼圈或是眼浮腫,記得每天晚上潔面後,在眼周圍做眼部按摩,温和地在眼周畫圈,再手指輕點眼眶,按摩完畢洗去冷霜,如果有浮腫,可以取兩塊化粧棉浸泡在茶水中,再敷於眼瞼10分鐘,可以放鬆眼部,對浮腫和黑眼圈都是有幫助的。
女性在來月經時,由於身體內激素有較大幅度的波動,皮膚會出現許多的狀況,那麼,經期怎麼保養皮膚?月經期間皮膚怎麼調理?
經期保養皮膚,除了外在的呵護,內在的調養更加重要。一日三餐合理攝入,再增加一些蔬菜與水果的攝入,尤其是含有維生素C的果蔬,有很強的抗氧化性,可以淡化黑色素,具有非常好的美白作用。
在經期由於出血會帶走體內部分的營養,有些女性則會出現臉色發白,甚至身體無力的情況,即便沒有過多不適的女性,也可以適量的吃些益氣血的食物,早上喝份紅棗粥,每天一杯紅糖水,每天到户外散步15分鐘,曬曬太陽,也是有利於養氣血的。
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