正确的盐水泡脚方式 盐水泡脚的功效与作用
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泡脚是现在的人越来越接受的一种养生方式,它不仅能够达到很好的养生效果,同时也能够改变一些常见的脚部问题,比如说脚气或者是一些常见的癣症。除了可以去一些专门的店做泡脚享受以外,还可以自己在家利用盐水来泡脚,那么正确的盐水泡脚方式是怎样的呢?接下来一起来看看吧。
正确的盐水泡脚方式
用脸盆装大半盆热水,加食盐4到5汤匙,大约10克左右,充分搅拌均匀之后,将双脚放入热水中浸泡,水要没过脚脖子处,双脚在水中不断摩擦,浸泡时间一般在15分钟左右,泡到双脚泛红并且流汗为止。泡干后擦干双脚,用拇指或是指按压,肉泥涌泉穴各360次,然后马上穿上袜子,避免着凉。
盐水泡脚的功效与作用
1.治脚气
脚气一般是由于细菌感染而导致的,而食盐具有消毒杀菌的作用,用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌,达到消除脚气的作用。
2.加快血液循环
平时多用盐水泡脚能加快血液循环,能缓解脚冷脚凉等不良症状,因为脚处于人体的最下方,心脏中流出的血液很难到达这个部位,这时人体就会出现一些不适,而且脚的温度会特别低,用盐水浸泡以后血液流动加快,这种不良症状也会消失。
3.消除脚部疲劳和浮肿
盐中含有丰富的矿物质,用热盐水泡脚可以促进血液循环,松弛脚部由于长期走路而紧绷的神经,使脚的血路顺畅,快速简单的消除脚部疲劳和浮肿。
4.祛风除湿
祛风除湿也是盐水泡脚的重要好处之一,它祛除身体内的湿热毒气,也能清热解毒,平时人们出现关节疼痛和风湿骨痛时用盐水泡脚能让症状好转,另外人们因身体内湿热毒气过重引发上火时,多用盐水泡脚对身体也大有好处,能让这些不良症很快减轻。
关于正确的盐水泡脚方式的相关知识就为大家介绍到这里了,此外还介绍了盐水泡脚的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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