保健按摩可调节机能
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。
手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指,就能达到事半功倍的保健功效,没有比按摩手指更简单的养生方法了。
按摩手法
手指按摩养生方法
1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。
3、换右手按摩,方法相同。
4、按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。
5、按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指:可缓解心脏疾病,过敏性皮炎,脱发,喉咙痛。
按摩食指:可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。
按摩中指:可缓解肝脏疾患,疲劳,食欲旺盛,耳鸣,头晕。
按摩无名指:可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒。
按摩小指:可缓解肩痛,腰痛,月经不调,视疲劳,肥胖,失眠。
不同手指痛提示脏腑健康
拇指疼痛:拇指中的少商经穴,与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时,会疼得跳起来。
食指疼痛:食指上有与大肠相关的商阳穴,有便秘现象而压这个手指深感疼痛者,大肠可能有问题。
中指疼痛:中指上有一个中冲穴,位于包围心脏的心包经上,因炎热以致心脏受不了时,这里会感到疼痛。
无名指疼痛:可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴,感冒发热时揉此部位即可。
小指疼痛:是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系,所以心脏病发作时,用力按压小指指尖,可使发作缓和些,少泽是小肠的经穴,小肠情况不佳时,可用力按压此指尖。
在揉捏中,假如发觉疼痛的部位,即便是稍微疼痛,也和那个手指的穴位有关联,表示所属的某部位不正常了,此时,需要把那疼痛的手指仔细的揉搓,以促使疾患尽速好转。不仅是两手如此,也要以相应要领天天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯,久而久之,必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。
八大生活保健穴的按摩方法
脾胃保健的按摩方法都有哪些呢
按摩哪些穴位更能健康养生
睡前如何按摩保健 抵抗衰老怎么做
身体这处按摩效果好 手指怎么保健
足疗按摩真的舒服吗 如何健康保健
按摩人体七大保健特区滋养全身
如何缓解疲劳 脖子怎么按摩保健呢
DIY自我按摩保健经络穴位 让你健康每一天
类风湿性关节炎按摩
按摩神奇效果 头皮按摩保养六步曲
保养肌肤按摩保养法
调理脾胃按摩哪里 脾胃不好怎么按摩
眩晕症按摩图解 眩晕症怎么按摩调理
乳房保健按摩好不好
手部按摩的好处 调节你的五脏六腑
风湿性关节炎按摩手法 按摩对关节炎有好处吗
按摩背部能减肥吗 背部怎么按摩可以减肥
肾保健的按摩方法都有哪些呢
穴位按摩保健缓解鼻炎症状
如何保健 肝脏不好按摩哪些效果好
甲状腺结节可以按摩吗 正确的按摩方法看这里!
怎样按摩子宫保养 子宫保养按摩手法
按摩肺区调呼吸
月经不调按摩哪里 月经不调按摩手法图片
如何调节五脏六腑 按摩手部反射区
肺火旺怎么调理按摩 去肺火按摩哪里
产后保健之自我按摩
卵巢保健按摩女性得学习一下
按摩哪个部位调理月经 调理月经按摩图片