骨质疏松怎么预防 小心!长期吃胃药可能会导致骨质疏松
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
随着年龄的增长,骨质会出现流失的现象,而据说平时如果长期吃胃药的话,可能也会导致骨松。那平时要怎么预防骨质疏松呢?
胃药的制酸剂中的「氢离子帮浦抑制剂」(PPIs)虽然可以有效治疗胃食道逆流,但如果药物剂量很高,又长期使用,便会增加骨质疏松症、骨折风险。
民众若需要长时间使用胃药,事先一定要和专业医师、药师沟通、讨论,并要定期监测骨质变化,一旦发现异常,才能及时介入、治疗。
像年龄、性别、家族史、种族、身体结构尺寸等骨质疏松症风险因子很难改变,不过有些生活、饮食习惯则会增加骨质疏松症风险,举例来说,如果平常很少运动,生活型态较为静态,出现骨质疏松症机率就会比常运动、常活动的人来得高。
任何负重运动、负重活动都会增加平衡感,并让姿势更正确,这些都对骨头有好处,其中像走路、跑步、跳跃、跳舞、举重等运动,更能帮助维持骨骼健康。此外,饮酒过量、抽烟等也都会让骨骼更脆弱,增加骨质疏松症风险。
患者若真的需要长时间使用制酸剂,除了定期监测骨质变化,也要额外补充钙质,像柠檬酸钙吸收较不需要胃酸辅助,对患者来说,较为理想。
长期服用含铝胃药(制酸剂)、类固醇、利尿剂等特定药物,都可能造成骨质疏松症,因此若需要长期服用药品,应该要经医师诊断、评价,千万不要自行增减药量,且要留意药品副作用或药物过敏现象。
若要预防骨质疏松症,可以从饮食着手,平常要摄取足够钙质,并多晒太阳,刺激身体制造维生素D,并促进肠胃钙质吸收率,或是多运动,帮助增加骨质密度,强化骨骼。此外,如果需要以药品预防或治疗骨质疏松症,应遵从医师指示使用,以维护自身健康。
骨质疏松跟缺钙有关系吗 骨质疏松检查什么项目
骨质疏松要怎么办 骨质疏松是一种什么疾病
骨质疏松多吃什么食物 骨质疏松的饮食禁忌
骨质疏松是什么原因引起的 骨质疏松有几种类型
骨质疏松是身体缺什么 骨质疏松怎么补钙
防止骨质疏松吃什么 骨质疏松是什么原因引起的
预防骨质疏松吃什么中药好 更年期妇女须防骨松,这些中药帮大忙
骨质疏松是什么引起的 骨质疏松症有哪些表现
更年期骨质疏松的症状 骨质疏松绝经期前后的变化
什么原因引起骨质疏松 骨质疏松怎么检查出来
骨质疏松吃什么最好 常吃这几类食物易骨质疏松
骨质疏松怎么预防
骨质疏松吃钙片有用吗 关于骨质疏松一些常见问题
骨质疏松了有什么症状 骨质疏松拍片显示
出现骨质疏松怎么办 骨质疏松有哪些表现
骨质疏松不能吃什么食物 骨质疏松吃醋好吗
骨质疏松怎么检测 骨质疏松能不能治愈
骨质疏松吃什么食物好 骨质疏松饮食禁忌
抑郁可能导致骨质疏松(“心”闻播报)
骨质疏松要怎么办 自我鉴别骨质疏松