用保鲜膜包肚子减肥吗
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有小肚子会严重影响穿衣服的美感,用保鲜膜裹住小肚腩,能增强腹部皮肤发热,增进汗液排泄,不少人利用这一点,运动或者泡澡的时候都会裹一层保鲜膜减肥,那么用保鲜膜包着肚子是不是真的能减肥呢?
用保鲜膜包肚子可以提升腹部皮肤温度,对加快腹部脂肪燃烧有一定的效果。因此可以在运动或者泡澡的时候包保鲜膜瘦肚子。
不过包保鲜膜减肚子一定要注意,时间不要超过1小时,且要及时清理汗液,以免皮肤感染。
选保鲜膜要选质量合格的,劣质的保鲜膜在高温情况下会分解出有毒的化学物质,接触皮肤后容易发生过敏。下面两个方法可以交替进行,减肥效果更好。
第一步:在腹部均匀的涂上一层薄薄的凡士林;
第二步:用保鲜膜紧紧的包裹起来;
第三步:腰部以下泡在放有热水的浴缸中,水温控制在40°C,浸泡15分钟。撕下保鲜膜后会发现腹部有很多汗液。
第四步:洗干净皮肤表层的凡士林及汗液。
第一步:在腹部均匀的涂上减肥精油;
第二步:用保鲜膜紧紧的包裹住腹部;
第三步:做平板支撑,直到力竭;
第四步:去掉保鲜膜,洗去精油及汗液。
除了平板支撑,仰卧起坐、转呼啦圈时将保鲜膜包着肚子,也同样有瘦肚子的效果。
光包保鲜膜不运动,或者不泡澡升温是没有减肚子效果的,如果是通过运动+保鲜膜减肚子,每天运动1小时的话,坚持1个月腰围至少能小1厘米。如果在配合适当节食,那减个2-3厘米都不是问题。
1、运动前喝200毫升温开水;
2、选质量过关的保鲜膜,且包过腹部的时间不超过1小时;
3、及时的洗掉汗渍,防止皮肤感染;
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