绝食减肥会得厌食症吗
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许多女性朋友都追求一个苗条的身材,有的觉得自己太胖了,想通过减肥的方式来减轻自己的体重,于是会考虑采用节食甚至绝食的方式来快速的减掉体重,但同时也担心,减肥会得厌食症吗?
减肥不一定会得厌食症。
厌食症是一种由于过度关注自己的体重和身型,有一种我变廋了,大家都会喜欢我了的错误认识导致的心理障碍。如果只是适当的减肥,比如适当的控制饮食,适当的运动是不会导致厌食症的。
减肥人群都有过度追求苗条身材的心理。在社会风气和媒体的导向下,他们认为胖就是不健康的,不美的,他们在减肥上用尽方法,减少对食物的摄入尤为明显,因此,减肥人群是厌食症的高发人群之一。
厌食症还和个人性格有一定的关系,部分人群性格内向,偏执,敏感的完美主义追求,在减肥的过程中对自己过于严格的要求,减少食物的量,容易诱发厌食症。
家庭环境对于孩子有重要的影响。如果家长对于孩子要求过高,太过严苛,追求完美等都会让孩子形成过于敏感,偏执,承受力差等性格,易于患上厌食症。
患者体内的内分泌异常也会造成一定厌食症状,比如皮质类固醇激素升高,雌激素下降等都可以导致人产生厌食症状。
1.立即停止不合理的减肥行为,比如节食,绝食,服用减肥药等,不要再伤害自己的身体。
2.寻求心理帮助,可以找心理咨询师进行心理咨询,解决自己的心理问题。
1.建立科学合理的减肥计划,如果自己做不出来,可以想专业的健身教练等请教。
2.多了解相关的健康知识,了解人体的构成与运行规律,这是减肥的第一步。
3.合理膳食,适当并且有规律的进行有氧运动是减肥非常好的方式。
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