前列腺肥大按摩方法视频 这些按摩方法一定要学会
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
前列腺肥大不仅可以通过药物、手术治疗,在前列腺肥大早期还可以通过自我按摩的方法来缓解病情。
两手五指并拢,两手小指抵于骨髂前上棘沿腹股沟向前下方斜擦36次,以小腹部有热感为好。
气海穴位于脐下1.5寸处,右手掌根防御气海穴为,左手掌防御右手背上,顺时针方向揉按36次,然后左右的掌根放入气海穴位上,右手长防御左手背上,逆时针方向揉按36次。
两手五指并拢,两手的掌根抵于肋弓下缘,斜向尾骨过短,两手掌自伤而下,再自下而上,反复斜擦72次。
吸气时提缩肛门,呼气时放松肛门,如此为一次,每晚临睡前做30次。
前列腺肥大不仅可以通过药物、手术治疗,在前列腺肥大早期还可以通过自我按摩的方法来缓解病情。
两手搓热后,右手平放在肚脐上,左手放在右手手背上。以肚脐为中心,顺时针方向运转,轻轻推荡,徐徐来往,旋转36次后,脸肚脐抱住,稍微停片刻,勿让风入。
自然站立,身体重心在足根,双臂下垂。然后两臂自然抬起,霜后指相叉,抬到前额处时翻掌心向上,逐渐用力想上托天。托时吸气入腹并收腹提肛,稍停,缓缓呼气。双臂可同时缓慢放下。如此反复9次。每日早晚联系一次。
自然放松站立,两足距离30cm,摒除杂念,松弛身体,人静。腹式深呼吸,先将两上肢呈交叉姿势旋转,微屈下肢,闭口,用鼻吸气,下入丹田,腹部隆起,使小腹有饱满、充实、膨胀和舒适感。吸入之气要达到最大容量,同时屏气5-15秒,双手用力旋转姿势。然后用口呼出浊气,腹部凹陷,最大限度地收小腹,上肢用内劲下压,同时屏气至最大耐受时间。如此每次1次,连坐4-7天。
乳腺增生的按摩方法有哪些
来月经可以按摩背部吗 经期按摩别忽视这些
如何按摩丰胸,丰胸按摩有哪些方法
按摩哪里能快速睡眠图 助眠按摩方法
按摩怎么治疗近视眼 近视眼按摩治疗方法
尿频按摩哪里可以缓解 会频尿吗?快按按这些穴位!
痛风按摩治疗方法图解 痛风按摩哪里比较好
强肾按摩方法 按摩6大穴位强肾排尿酸
按摩退烧的正确方法图解 按摩退烧效果怎么样
淋巴按摩排毒手法 淋巴按摩这些要注意
前列腺怎么按摩 按摩前列腺的方法
穴位怎么按摩 按摩手法有哪些
女性乳房按摩会变大吗 乳房按摩变大的方法
前列腺肥大中医怎么治疗 前列腺肥大困扰?中医有这些方法可改善
降压按摩哪个地方 按摩降血压最好的方法
按摩催乳手法过程 催乳按摩的方法
【前列腺按摩手法图解】前列腺按摩法 如何前列腺按摩
痛风按摩治疗方法图解 痛风按摩哪里比较好
按摩可以丰胸吗 丰胸按摩方法有哪些
按摩什么地方对心脏好 保养心脏按摩方法