銀屑病患者每日午睡是好還是壞

說到銀屑病患者是否午睡大家一直都各執一詞。"午睡派"認爲，如果中午不睡覺，一下午都會沒有神；"不睡派"則認爲午睡沒必要的，纔剛睡着就要起牀真的很讓人崩潰!甚至有一些年輕人認爲：還是不是年輕人了啊，竟然午睡!那麼銀屑病患者每日午睡是好還是壞？

面對大家的不同說法，我們還是要說出真相：午睡對身體是很有好處的。

1、免疫力更高

午餐後爲幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。

2、對心臟有利

西班牙顯示，每天午睡，體內激素分泌更平衡，發病率也可減少30%。

3、降低心臟病發病率

午睡過程中，人體交感神經和副交感神經的作用正好與原來相反，從而使新陳代謝減慢，下降，呼吸趨慢，脈搏減速，減少，心臟消耗和動脈減小，還可使與心臟有關的激素分泌更趨於平衡，這些對於控制具有良好的效果，有利心臟的健康，降低等心臟病的發病率。

4、心情更舒暢

美國哈佛大學寫了一篇報道，刊載在最新的《神經科學》期刊上，內容顯示，打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時)。

雖說午睡好處多多，但是很多人午睡時由於條件限制，都是趴着睡，這種狀態其實是會對身體造成一定影響的：

1、影響胃的消化功能

由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急着午睡。因爲如果吃了就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部的。

2、神經麻痹或使臉部變形

趴着睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常和，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

3、視力容易出問題

因爲趴着睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成過高，久而久之會使眼球脹大、增長，形成，同時也容易增加的發病率。

所以我們在條件限制下只能趴睡的時候可以選擇一些輔助睡眠的枕頭，減輕趴睡帶來的不良影響。

溫馨提示：

對於銀屑病患者來說可以適當的午睡一會。不過要注意的是，小睡時間不宜過長，以10-30分鐘左右爲宜，對緩解困倦有益。相信很多人都有過這種經歷：如果小睡時間過長，反而會陷入一種"迷糊"狀態。