成都風溼專家:痛風患者如何合理飲食
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痛風病患者需要注重積極接受治療的同時,在日常生活當中的飲食問題也絕對不能夠忽視,因爲只有合理健康的飲食纔可以更好的幫助治療這種疾病,那麼對於痛風患者在日常生活當中應該怎麼樣做到合理飲食,從而自己的身體健康,緩解這種痛風我帶來的傷害呢,看看下面的介紹吧!
其實飲食對於我們的身體健康是可以帶來很大的功效的,因爲合理的飲食可以幫助你治療和緩解一些疾病,所以說我們在生活中應該更加註重自己的飲食保健,從而更好的自己的健康。
痛風病人應該吃多低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,還要注意不要喝酒。低嘌呤食物:五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜;中嘌呤食物:肉類、豆類、海鮮;高嘌呤食物:豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。痛風常併發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症,
患者應遵守飲食原則如下:
1.保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2.碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3.蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。
4.少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5.大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。
6.少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。7.禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。
8.少用強烈刺激的調味品或香料。9.限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
我們都知道通過飲食的一個方法去調理自己的身體治療一些疾病,那麼就不需要擔心存在着一些副作用問題,而且還可以給身體補充所需要的營養,所以希望大家在生活中可以注重這些飲食問題。
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