談談應該如何來預防牛皮癬

生活中的疾病種類越來越多，很多都能夠給人們的正常生活帶來影響，危害到人們的身體健康。而預防疾病成爲了人們越來越重要的意識。尤其在乾燥的冬天的到來之際，牛皮癬成爲了多發病，那麼大家應該如何來預防牛皮癬呢?

1.患者要在生活中尋找自己發病的規律。由於疾病發病的不確定性，影響個人的發病情況是不同的，應該找出自己的薄弱環節並加以注意。

2.注意自然現象，季節的變化：尤其在乾燥的冬天的到來之際，根據天氣變化及時添加衣服，防止流感、咽炎、扁桃體炎的發生，平時生活規律化，勞逸結合，堅持鍛鍊身株，適當增加營養，這是牛皮癬的預防方法之一。

3.不要亂投醫、亂吃藥，以防嚴重後果：有很多患者都有因治療不當而導致病情加重的經歷，甚至在一些名牌大醫院治療也是如此，患者應該儘量多學一點有關牛皮癬的知識，做到知己知彼，慎防上當。

4.牛皮癬的預防方法是患者還要消除緊張的心理因素、做到自我精神放鬆，大家要知道，那些緊張、憤怒、恐懼等不良的心理因素勢必會給病情帶來負面影響，要學習自我調節的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作鬥爭的決心與信心。還要保持和周圍人羣的良好關係，不要因病而消沉孤僻。

治療牛皮癬上火的措施如下：

1.平常應注意飲食方面，清淡，忌味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如魚蝦，濃茶，咖啡，酒類等。

2.應避免精神緊張，過度疲勞，生活，工作，學習節奏不可太快，應適當鬆馳，可參加一些體育運動以促進身心健康，而胡蘿蔔對補充牛皮癬患者所需的維生素B，避免口脣乾裂也有很好的療效;此外，牛皮癬患者還可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效;

3.要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而“上火”。牛皮癬患者要預防復發，避免“上火”，首先要保持科學的生活規律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不爲趕時間放棄一頓，也不爲一席佳餚而暴飲暴食;多吃些含有維生素A的食物，像花生，雞蛋，牛奶等。

應該注意的是自己身邊的環境衛生和個人衛生，生活一定要有規律、做到心理平衡，精神舒暢，再配合藥物治療。

牛皮癬患者還要消除緊張的心理因素，意自然現象，季節的變化。如果上火後，注意不要吃辛辣食物、一點飲食清淡。可以在有關醫師的指導下服用“清火”藥物。重要的是有保持平和的心態，得了牛皮癬，不要急於求成，治療預防都是關鍵。