《致猝死惡習排名》網絡躥紅 “暴飲暴食”上榜
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近日,《致猝死惡習排名》走紅網絡,引發網友關注。在名單中,“暴飲暴食”、“吸菸或被動吸菸”、“久坐不動”等成了導致猝死的主要不良生活習慣;更加雷人的是,“用力解大便”也成了易導致猝死的惡習,且排名第二。
有專家分析這份“榜單”稱,解幹大便、搬桶裝水這些突發動作,讓人從靜態中突然發力,瞬間內血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外,血壓不穩時,血管斑塊的活動性就會增加,容易脫落。
讓人不解的是,“在鬧市騎車”竟然居排名榜首位。比利時哈塞爾特大學研究人員發現,無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病發作危險,主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大,因爲這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重,他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車,容易引發供血不足。這兩方面都是誘發心臟病發作的重要原因。另外,有專家稱,擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮,引發血壓升高。
讓上班族和宅男宅女坐立不安的是——“久坐不動”也被錄入排名。專家稱,因爲久坐會導致人體內新陳代謝的改變,影響脂肪代謝,減弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流緩慢,容易形成血栓,增加患心臟病風險。易導致“坐”以待病、甚至“坐”以待斃。
致猝死惡習排名
1、在鬧市騎車
2、用力解大便
3、大量喝酒或咖啡
4、心情抑鬱
5、暴飲暴食
6、生活縱慾過度
7、久坐不動
8、吸菸或被動吸菸
9、吃得太鹹、太甜
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