中國爲什麼這麼多肺癌 預防肺癌需遠離五氣
本文已影響923人
本文已影響923人
最新一輪的全國居民死因調查數據顯示,肺癌已經超過肝癌成爲我國惡性腫瘤死亡的首要原因。今年,我們中國抗癌協會和中國癌症基金會特別推出讓全社會關注一個被“氣”出來的病——肺癌。
中國爲什麼這麼多肺癌
概括爲一句話,就是吸菸和“六化”導致肺癌高發。其中,吸菸是一個非常重要的因素。全球1/3的菸民在中國,我國約有3.5億菸民,有7.4億人遭受二手菸和三手煙的危害。“六化”分別是指人口老齡化、城市現代化、農村城市化和工業化、環境污染化、生活方式不良化和醫學現代化。
人口老齡化本身就是慢性病攀升的重要因素,也是癌症高發的首要原因。我國目前60歲以上的人口已超過2億,而60%的癌症和70%的癌症死亡都是發生在65歲以上。
城市現代化、農村城市化和工業化進程的加快,帶來的環境污染日趨嚴重。人們在享受舒適的現代化生活時,也在不斷破壞着我們賴以生存的環境,給我們的健康帶來巨大的威脅。
遠離五氣,預防肺癌
空氣污染、水污染、光污染和土地污染等都跟癌症有很大關係。今天,我只把與肺癌密切相關的提出來跟大家進行交流,可概括爲以下五“氣”。
一氣:室外大氣污染。這幾年隨着霧霾天氣增多,更多的人熟悉了PM2.5這個名詞。我們鼻腔內的鼻毛可阻擋PM50的顆粒,氣管、支氣管腔內的纖毛可以擋住PM10的顆粒,而PM2.5卻可以長驅直入通過支氣管和細支氣管進入到肺泡組織,並攜帶大氣中的有害物質或致癌物進入血液。據北京市2013年空氣質量檢測結果,去年空氣達標率是48%,超標日的首要污染物PM2.5佔77.8%。重度污染天氣佔全年天數的16%,首要污染物全部是PM2.5。長時間暴露於這樣的大氣污染和霧霾天氣中,肯定會對肺癌的發病產生重大影響。
二氣:室內菸草煙氣污染。環保部門和疾病控制專家曾得出這樣的結論:室外的空氣污染會給室內空氣帶來30%左右的影響,舉個例子,如果室外PM2.5是100,室內則是30,但前提是室內零污染。然而,室內空氣不可能是純化的,如果不重視,室內空氣會比室外還髒。其中菸草煙氣污染是室內空氣污染的第一大來源。
中國菸草業有許多讓人“引以爲嚎”的“世界第一”:菸葉種植面積第一,菸葉收購量第一,捲菸產量第一,捲菸消費量第一,菸草利稅第一,吸菸人數第一,死於吸菸相關疾病的人數也是第一。菸草中有上千種化學物質,幾百種有害物質,致癌物有69種,不單單導致肺癌,對其他的惡性腫瘤、心血管疾病、呼吸疾病、消化疾病、生殖疾病都有很大的影響。隨着年齡的增大,煙齡的延長,機體癌基因和抑癌基因平衡的變化,發生癌變的機率就隨之增加。就跟掰手腕一樣,年輕有力量的時候,我們就會壓着對方,等我們老了,力量弱了,對方就會壓着我們,隨着菸草中有害物質的累積,菸民抵抗力逐漸下降,最終就會敗下陣來,產生癌變。值得強調的是,吸菸和肺癌的發生有一個劑量—效應關係:每天吸菸25支以上,肺癌發病率爲227/10萬,15~24支爲139/10萬,1~14支爲75/10萬。
大部分菸草煙霧中的致癌物會擴散到空氣中,這些煙霧顆粒基本小於PM0.5,危害遠高於PM2.5。長期暴露於二手煙,相當於輕度吸菸造成的損害,可使肺癌的發病率增加20%~30%。在室內吸菸還會使PM2.5驟升甚至爆表。此外,三手煙對健康成年人影響不大,對呼吸疾病患者、嬰幼兒和老年人卻有很大的影響。特別是年輕的菸民父親,吸菸後抱孩子,衣物、皮膚和頭髮上都是三手煙,同樣會給嬰幼兒的健康帶來危害。
因此,爲了自己以及身邊人的健康,菸民朋友要儘早戒菸;即使抽菸也不要在室內和車內;不吸菸的人也要敢於對吸菸者說“不”,提議讓吸菸者去室外吸菸。
三氣:廚房油煙污染。廚房油煙是構成室內空氣污染的第二大要素。燃料、廚具、食用油使用、烹調方式、抽油煙機的安裝使用和維護對於減少廚房油煙污染都有很大的學問。例如食用油加熱到170℃時會出現少量煙霧,250℃時會出現大量油煙。煎、炸、爆炒和燒烤時,油溫都會在260℃以上,烹調過程油煙產生的苯並芘、揮發性亞硝胺等給人體健康帶來極大的危害。烹調時油煙越大,暴露時間越長,患肺腺癌的風險越大。
因此,爲了減少廚房油煙污染,應注意保持廚房通風,多擺放綠植,少在家燒烤,科學選購、安裝、使用和保養抽油煙機。很多人炒菜時,總是等油鍋冒煙後纔打開抽油煙機,炒完菜馬上就關上。按一天省8分錢電費來算,炒菜這麼多年大概也就能省600多元,但如果得了肺癌,至少要花費六萬元。另外,廚房油煙如果沒有及時排放出去,就會漂移到客廳、臥室,沉積在窗簾和傢俱上,很難去除。
四氣:裝修裝飾材料帶來的空氣污染。裝修使用的石材,特別是大理石中有氡元素,屬於一類致癌物質,長期暴露於氡污染,會導致血癌和肺癌。建議儘量減少石材的使用,或選用環保部門認定的綠色石材料。各種漆料和黏合劑中含有大量的苯和甲醛,也是室內空氣污染的重要組成部分。因此,建議裝修時最好重裝飾、輕裝修,少用地板革化學黏合膠劑,牆面可以用字畫裝飾。裝修後一定要通風一段時間再居住;北方地區建議使用空氣淨化器和空氣加溼器,前者針對PM2.5,後者則針對PM10,有助於改善室內空氣質量。另外,在居室多放置綠植或活性炭也有助於吸附污染顆粒。
五氣:生悶氣。我把總生悶氣稱爲“心理污染”,把這種性格稱爲癌症性格。當生活或工作中出現了負性事件,如喪偶、親人去世等,這種癌症性格的人很長時間都調整不好心態,又不善於與親朋好友溝通,造成的負面影響會很大。因此,心情鬱悶時,一定要多同家人、好友交流,化解情緒,儘可能地減少心理污染。性格孤僻的人要學會調整自己,必要時請心理醫生幫忙,正確面對負性事件。
如何早期發現早期肺癌
由於吸菸+“六化”的因素,肺癌發病率高的問題在短時間內很難解決。但我們可以努力降低肺癌的死亡率,這就要求做到早期診斷。把肺癌假設成敵人,若肺癌只有“一個排”或“一個連”的兵力,以目前的醫學實力,我們完全有能力徹底地消滅敵人。但如果敵人是“一個軍”或“幾個軍”的兵力,即使把我們陸海空正規軍全部調來也敵不過,最終還是兩敗俱傷。因此,早期發現“早期肺癌”尤爲重要。
研究數字表明,只有胸部CT纔可以早期發現“早期肺癌”。胸部CT可以發現5毫米以上的早期肺癌,也就是“一個班”或“一個排”的敵人,這些微小結節完全可以通過微創外科手術徹底解決。通過胸部CT檢查發現的肺內小結節,要先確定是否惡性,如果確定是肺癌,一定要根據腫瘤的大小、有無肺門和縱隔淋巴結轉移,以及有無肺外遠處臟器轉移等,先分期再治療。
總之,得了肺癌不要慌,最好到肺癌專科醫院或肺癌中心找專家會診,聽取醫生的意見後再治療。合併有心腦血管疾病、呼吸疾病的老年早期肺癌患者,最好去綜合醫院實施微創外科手術,因爲綜合醫院有齊全的心臟病中心、呼吸病中心、腦血管病中心和現代化的重症監護病房做技術保障。值得注意的是,肺癌治療不能就靠“一把刀”,要重視多學科綜合治療。
(本講座由徐文婷整理)
(人民網生命時報)
中國女性肺癌高發 家庭“煮婦”別忘護肺
中國肺癌和乳腺癌的新增病例上升顯著
我國每天七千多人死於癌症 肺癌、肝癌居前列
怎麼預防肺癌最有效?學會這五招就能遠離肺癌
肺癌是怎麼引起的 6個原因可能招來肺癌
中國肺癌等癌症高發 每年新增患者佔全球兩成
怎麼發現肺癌的早期症 肺癌檢查項目有哪些
乳腺癌怎麼預防 這3種生活習慣有助遠離乳腺癌威脅!
肺癌有什麼症狀 肺癌是怎麼引起的
和肺癌的人一起吃飯會傳染嗎 肺癌早期症狀是什麼樣
預防肺癌要多吃這8種食物
做好正確預防才能遠離慢阻肺
肺癌是什麼原因引起的 肺癌怎麼查出來
乳腺癌怎麼預防 做好這5點讓你遠離乳腺癌
中國人容易得的14種癌 6種方法讓你遠離癌症
肺癌是什麼原因引起的 肺癌早期症狀
肺癌的早期症狀有哪些 出現這些徵兆,要警惕肺癌找上門
預防肺癌可多吃6種清肺排毒的食物
肺癌是怎麼引起的 肺癌吃什麼好
如何預防乳腺癌的發生 做到這六點讓你遠離乳腺癌